祛除青春痘可以試著這樣吃

青春痘是每個人在成長過程中都會經歷的，直接影響到當時我們的美貌。那麼青春痘如何治療呢？吃什麼能把青春痘趕走呢？接下來養生知識大全為您介紹！

青春痘食療有哪些

1、綠豆百合燉白鴿

材料：綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿適量。

功效：清肺熱滋陰寧神。

做法：把綠豆、百合、臭草洗淨去雜質，白鴿去毛，飛水。把所有材料放入燉盅，加適量薑片。最後加水300毫升，燉2-3個小時。

2、昆布赤小豆燉蠍子湯

材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蠍子6只。

功效：清熱化淤，化療散結。

做法：把昆布、赤小豆、田七洗淨去雜質。將瘦肉洗淨切塊。下適量薑片，燉2-3個小時。

3、薏苡仁海帶雙仁粥

材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米。

功效：清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚。

做法：薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。

4、枸杞消炎粥

材料：枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。

功效：脫毒排邪、養陰潤膚。

做法：洗淨白鴿肉、剁成肉泥；洗淨枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程。

日常如何預防青春痘

第一步、首先是要注意飲食，因為既然是內因占絕大部分，那麼肯定是要注意飲食的保健，換句話說就是要吃什麼不要吃什麼，不過醫生的建議通常會起到很大的幫助，多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的辛辣刺激性的食物，比如說魚蝦海鮮類的東西。

第二步、其次就是要養成良好的生活習慣，每天都要早睡早起，不要熬夜，不要不洗臉不卸妝就直接倒頭就睡，也不要把房間搞得一團糟，甚至幾個月都不洗床單不曬被子，不洗澡不換衣服，不疊被子，不打掃衛生。有一些研究表明，其實養成這些習慣並不難，關鍵是制定一個計畫表，時刻的提醒自己，該幹什麼了，不該幹什麼了，自己去約束自己。

第三步、最後一點就是要合理的護膚，同時還要充分的注意皮膚保濕的效果。而且在我們的生活中還要保持心情的舒暢，不要動不動就會和吵架，就和誰慪氣，這些做法都是不明智的。