女人經期 絕對不能碰的5種水果
女人經期絕對不能碰的5種水果
柿子
柿子性寒,具有刺激宮縮的作用,因而建議經期最好不要食用柿子。
香蕉
香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素,應該說平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。因為香蕉也是屬於寒涼的食物。
如果在經期吃香蕉的話,則會影響血液的正常流動,很容易造成血塊,加大痛經的症狀,所以大家在經期千萬不能吃香蕉。
西瓜
女性在經期是絕對不能吃西瓜的。雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質,但是由於西瓜屬寒涼食物,因此建議經期最好不要食用。如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等症狀。
反季節水果
反季節水果不僅營養不及正常生長的水果,且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物,因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會產生較大的影響的。
冰鎮的水果
現代人為了追求口感,往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮的水果,由於體內溫度直線下降,因而會刺激到子宮,繼而引起宮縮。然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度,進而引起痛經的症狀,給身體帶來更加的危害。
經期最好也別吃這2類食物
生冷類
即中醫中所說的寒性食品如:梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品多有清熱解毒、滋陰降火的功能,在尋常食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應只管即便不吃或少吃這些 食物 ,否則輕易造成痛經,月經不調等症狀。
辛辣類
如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。這類食物都是佐料,在尋常,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。然則,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食物,否則輕易導致痛經、經血過多等症。