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吃什麼治療口臭 14款食物讓你遠離口臭

吃什麼治療口臭?口臭很多是由於消化不良引起的口臭症狀,因此,治療口臭也可以從“吃”的方面著手。那麼,吃什麼治療口臭呢?

一、14款食物治療口臭

1、牛奶

大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

2、檸檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

3、香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

4、優酪乳

最新的研究表明,每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的優酪乳具有這樣的功效,含糖的優酪乳起不到這種效果。

5、金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

7、柚子

除酒後異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。

8、鹹魚頭豆腐湯

鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片。做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。

9、海帶

海帶可以消除口臭。今年研究發現,在海帶中存在著高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發現,海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

10、芭樂/香蕉

熱帶水果含高維生素C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

11、香芹

香芹能夠有效中和口腔內不良氣味,去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果,需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味,還有助於消化。

12、水果

蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液,有助於潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下,殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因。

13、優酪乳

科學家們最近的研究表明,每天喝優酪乳有利於消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用優酪乳還會防止口腔內有害細菌的滋生,可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。當然,在選擇優酪乳時要注意選擇純優酪乳,不要加糖。

14、富含維生素C的食物

漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品,而不是各類食品中人工添加的維生素C。