並非越久越好需警惕五久傷身

久坐傷身早有耳聞，但是其原因大家可能不是真正地理解。現在小編為家盤點一下很多因為"久”而傷害我們身體的動作，希望大家在保持健康舒服生活的同時，也可以有所注意我們習以為常的事情，同時為大家更深入徹底地瞭解其原因，祝各位身體健康，保持最好的生活習慣。

1.久視傷血

“久視傷血”是指若是長時候用眼，不單會使目力降落，還會致令人體"血"的毀傷。因為肝主血，人的目力有賴於肝氣疏泄和肝血滋養，故有"肝開竅於目"的說法，所以眼睛過度勞頓會毀傷肝臟，進而影響血的調度。是以，若是盯著電視或電腦太長時候，不單會毀傷肝臟，還會耗損體內的血。

2.久行傷筋

“久行傷筋”，其實傷的是肝，因為肝主筋，過度勞頓和活動就會傷及肝臟，肝臟就會呈現問題。

3.久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人若是持久躺臥而不活動，體內的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣。想必很多人都有如許的感觸感染，週末一覺睡到午時，此時你會發現，頭昏目炫，全身沒勁，卻不知這就是久臥傷氣的真實提現。

4.久坐傷肉

“久坐傷肉”，其實傷的不是肉而是脾。在日常生活中，我們經常聽人說：能坐著就不站著，能躺著就不坐著這句話。但是經常這樣會讓脾的運化功能變得很差。

5.久立傷骨

“久立傷骨”，其實傷的是腎，因為腎主骨，若是老站著的話，就會傷腎，腰部、腿部就會呈現問題，當教員的伴侶對此深有體味。