如何瘦臉頰？常見的瘦臉小妙招

很多的女性總是習慣注重減肥瘦身，但卻不注意瘦自己的臉，其實臉型可以決定胖瘦，如果你臉大肉多，你身體再瘦，看著也是一個胖子，那麼如何瘦臉頰?今天為大家介紹一些瘦臉小妙招，分享一些有效的瘦臉方法。

臉部是人們第一眼看人的部位，因此我們要擁有一張迷人的小臉頰，這樣給人的第一印象就會很好，下面就來看看如何瘦臉頰吧。

常見的瘦臉小妙招

臉部A：臉蛋下半部的拉伸

刺激肌肉和神經的發動點，喚起“鬆弛前”臉部線條的方法。

1.用小拇指，中指，無名指三個指頭，首先，用力按壓下巴，再鬆手。

2.再相同的按壓嘴角兩側。

3.按壓鼻翼兩側。

4.最後按壓顴骨下部。

重複3~5次。最重要的是要有節奏的按壓。堅持練習就能可以擁有迷人的小臉。

臉部B：眼梢的提升

刺激從眼睛下方到額頭的發動點，喚起肌肉上提時的記憶。

1.用中指按壓眼角。

2.再同樣的按壓眼腹。

3.按壓眼梢。

4.為提升眼梢，一邊按壓太陽穴一邊用另一隻手的中指交替按壓。

5.沿發跡線到額頭中央滑動。

另一側也同樣如此。反復操作3~5次。

臉部C：利用全身進行臉部提升

臉部的鬆弛其實也與我們全身心的平衡相關聯，我們可以利用身體的運動來進行臉部線條的塑造，那麼具體的步驟是怎樣的呢?詳情如下。

1.仰面躺下輕輕屈膝，可以的話在要下墊上低枕和毛巾。腰痛的人必須墊。

2.手握成拳狀，用力上推顴骨的同時，手和另一側的膝蓋向胸前拉近。

3.換一側重複以上動作。

4.最後，兩手向上伸展的同時兩膝向胸前拉近

反復操作1~3次。

瘦臉小妙招

一、臉圓的原因

1、脂肪

身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼

如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉

面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

二、瘦臉的方法

1、運動法

運動也可瘦臉。運動瘦臉的方法效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、瘦臉減肥操

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3~4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

一、鹽水敷眼

方法

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

原理

利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

二、冷熱交替敷臉

方法

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。

原理

熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。

提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

三、穴點按摩

方法

以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。

原理

因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

四、喝黑咖啡

方法

吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。

原理

黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

結語：上面就是小編給大家介紹的關於瘦臉小妙招的相關知識，瘦臉的方法有許多，大家可以有選擇的進行瘦臉，並且要堅持做下去，相信很快就可以擁有一張迷人的小V臉，希望今天整理的內容對大家都有所説明哦。