健康減肥

減肥果和什麼搭配能減肥 茶葉不同效用亦不同

減肥果和什麼搭配能減肥

減肥果有減肥效用,但如果減肥的時候,搭配一些茶葉喝減肥效果會更好。至於搭配什麼茶葉比較好,沒有固定的答案,因為不同的肥胖人群適合不同的茶葉,要根據自己的身體狀況選擇適合自己的茶:

1、減肥果+綠茶

減肥果搭配綠茶適合因新陳代謝緩慢造成的肥胖,因為綠茶中含有能夠提高去甲腎上腺素這種化學物質水準的成分,此物質對於加速新陳代謝具有重要作用。
怎麼判斷自己的新陳代謝是慢是快?
a.身體表皮身體表皮面積越大,新陳代謝就越快。兩個體重相同體現不同的人,個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。
b.掉頭發厲害,也反映出代謝快。
c.如果胃口非常很好,體重穩定,大便正常,這說明自己吃的飯被迅速利用了,既沒有用來發胖,也沒有因為腸胃不好沒吸收,只能是新陳代謝速度快了。反之就是新陳代謝速度慢了。
d.甲亢患者處於代謝增快狀態,食欲亢進、多食、潮熱多汗、體重下降、心率增快等。
e.新陳代謝慢還有一個突出特徵“怕冷”。因為新陳代謝慢時,體內產熱不足,所以會有怕冷的表現。

tips:專家指出,新陳代謝的快慢與生活習慣以及個人體質有很大的聯繫,並不是單純靠飲食或者運動就能改變的。但是不管新陳代謝是快還是慢,都有一定的正常範圍,過快和過慢都是不好的。


2、減肥果+烏龍茶

減肥果搭配烏龍茶適合因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人群。烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用。屬於半發酵茶,綜合了綠茶和紅茶的制法,品質介於二者之間,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。最大效用就是助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。


3、減肥果+荷葉茶

減肥果搭配荷葉茶是最最普遍,也得到過不少減肥人士親身試驗過的方式。荷葉適合飲食機構高油脂,攝取油脂成分過多的人群。因為荷葉乃清熱之物,能抑制細菌,清楚腸道脂肪,還有荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。


4、減肥果+決明子茶

減肥果搭配決明子適合濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群。決明子可明目排毒,潤腸通便,是一種減肥聖品,除此之外,決明子還有除濕的功效。決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,還有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

另外,減肥果還可和山楂片、冬瓜皮、苦瓜片、玫瑰花、金銀花等一起泡茶喝,減肥效果也不錯哦。只是,減肥果和這些茶葉都性寒,脾胃虛寒及孕婦儘量避免食用哦。

減肥果泡茶減肥雖好但不宜長期喝

雖說減肥果泡茶是很強的減肥飲品,但是,減肥果和大多茶葉都是寒性的食物,首先脾胃虛寒的人是不適合吃的,再者也不建議大家長期這樣搭配來泡水喝哦!因為長期飲用這種較為寒性的飲品,會造成毒副作用,出現腹瀉等不適症狀。另外,經期和孕期更要避免喝它了。


減肥果泡茶減肥還需長期堅持

減肥果泡茶喝想減肥,最關鍵是需要長期的堅持,它有一定較固定的療程,一般至少要2個月才會有一定明顯效果。
減肥果可以減肥有三點原因:一個是它的熱量很低;其次有助消化,通便排泄;再一個就是減肥果它獨特的苦澀口味,讓食用它的人有飽腹感,能有效的減低食物,從而避免攝入過多的脂肪。正是這些因素讓它成為減肥水果。而和一些茶葉一些泡,效果會更好,比如荷葉茶,荷葉也是清熱之物,能夠抑制細菌,清除腸道的脂肪。

但是,二者皆非能立竿見影瘦身之物,對減肥來說是比較漫長的一個過程,它所起到的作用不太顯著,要長期的堅持。

減肥果怎麼泡茶喝

買回來的減肥果都是已經切好的片狀果乾,跟泡花茶的方法一樣,用水沖泡就行了,不過幹制的減肥果可能存在灰塵或者其他細菌,不妨先取兩片減肥果在杯中,倒入適量溫水,泡制3分鐘左右把水倒出,隨後再在杯中注入開水,沖泡減肥果,再加入一些茶葉,如荷葉茶、金銀花、菊花等,放涼後飲用即可。