瑜伽按摩立馬讓女人那裡粉嫩起來

冬天真是太乾燥了，我的嘴唇總是幹幹的。嘴唇一干，我就下意識地用舌頭去舔，結果越舔越嚴重，嘴唇上堆滿了死皮，嚴重時還會結痂，真是痛苦死了。我一直都在追求一張紅粉菲菲的“桃花臉”，作為面部五官之一的嘴唇也不能例外，它一定要粉嘟嘟的，才能算是一朵完整的“桃花”嘛。

我決定再次向瑜伽取經，哈哈，沒想到瑜伽還真是什麼都管，護唇秘方很快就被我找到了。

瑜伽按摩，讓嘴唇粉嫩起來

秘方之一就是我從瑜伽教練那兒討來的按摩大法。一般來說，人的唇部皮膚非常薄，所以對乾燥空氣特別敏感，通過按摩，可以促進唇部的血液迴圈，使唇部皮膚獲得充足的營養，從而變得更潤澤。

首先用溫水將雙手和嘴唇洗乾淨，然後在嘴唇上抹一層薄薄的橄欖油或蜂蜜，用大拇指和食指捏住上唇，食指不動，大拇指從嘴角向嘴唇中心輕輕揉按，再換手按摩。按摩5個來回為1組。做完5組之後，用食指和大拇指捏住下唇，大拇指不動，用食指輕輕地按摩下唇，同樣做5組。

如果嘴角有了縱向的皺紋，可以用兩手的中指從嘴唇中心部位向兩側輕推，讓嘴唇有被拉長的感覺，上下唇各做5組。按摩完畢，用紙巾輕輕擦掉多餘的橄欖油或蜂蜜，再搽上一層無色的潤唇膏，雙唇就會變得水水的、嫩嫩的，呈現自然的粉紅色。

超水潤唇膜大揭密

第二個秘方是我練瑜伽時認識的一個朋友推薦給我的。這位姐姐深諳養生之道，三十出頭的人，皮膚依舊嬌嫩得吹彈可破，尤其令人驚奇的是，即便在寒風呼嘯的冬天，她的雙唇還是粉粉嫩嫩。向她請教後才得知，原來她每隔一天就會自己DIY唇膜來敷唇，難怪保養得那麼好呢。唇膜做起來一點兒也不難，一起來學習下吧。

蜂蜜牛奶潤唇膜：將1勺蜂蜜、1勺牛奶和1勺麥片粉混合攪勻，然後用棉簽蘸上，在嘴唇上塗勻，20分鐘後洗淨，剩下的可以放進冰箱，還能用很多次。連續塗1個星期後，嘴唇就會重新煥發出自然光澤。

優酪乳檸檬汁唇膜：在喝剩的優酪乳中(只需要很少)加1～2滴檸檬汁，攪拌均勻，然後用棉簽均勻地塗抹在嘴唇上，用一張保鮮膜將嘴唇包好，15分鐘後用清水洗淨。15天內做3次，保證雙唇能變得水水潤潤。

瑜伽配美食，瀲灩紅唇天天見

第三個護唇秘方就是我精心研製的瑜伽美食。瑜伽所推崇的飲食之道不僅養生，而且養顏。給大家推薦幾道對抗嘴唇乾裂的美味，不止冬季，隨時都可以做了來吃哦。

黃瓜獼猴桃汁：將黃瓜洗淨去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機中，加入涼開水，榨成汁後兌入蜂蜜攪勻，在飯前一小時飲用。這款蔬菜水果汁，不僅潤唇，還養顏、瘦身呢。

茄汁菜花：將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5～10分鐘，洗淨後用沸水煮5分鐘左右;芹菜洗淨，切段，放進沸水中焯一下，撈出控幹水分;將胡蘿蔔、洋蔥洗淨，分別切成片、絲;用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時放入胡椒粉、胡蘿蔔片和番茄醬，繼續炒至暗紅色，加入菜花和芹菜段，放調料調好口味再炒勻就好啦。常吃這道菜，不僅能滋潤雙唇，臉蛋兒也會水水嫩嫩。

健脾潤唇山藥粥：中醫認為“脾開竅於口，其華在唇”，意思是說，脾氣健運，口唇自然紅潤光澤，所以，要防止嘴唇乾裂，健脾是關鍵。山藥是一種不燥不膩的健脾食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出紅潤飽滿的雙唇。做法很簡單，將山藥洗淨削皮，切成小丁，放入清水中泡一會兒(防止氧化變黑)，再將粳米或糯米洗淨入鍋，加入適量清水，大火燒開後加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就OK啦。