這東西吃對了讓你夜夜笙歌沒問題

現在很多男性的性健康影響著男人的自信，不舉，不持久以及男子功能障礙，讓男人在床上很沒面子，偉哥成為很多男人的選擇，可是畢竟偉哥還是有副作用的，那麼你知不知道，紅棗也有助陽功效呢，男人每天堅持吃十顆紅棗，會有驚奇的發現哦！！紅棗助陽效果可並不輸給偉哥哦！一起來看看紅棗助陽的原理吧~！

對男性來說，最常見的男子功能問題就是不持久和起勃不堅，這對其與伴侶的生活品質有重要影響，是夫妻和諧同房的天敵。

臨床上用於治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對男子功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

紅棗富含維生素a、維生素c等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。

紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善小弟弟供血，增加起勃的硬度。

《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強欲望。

紅棗補養身體、滋潤氣血、“助陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。

另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。

由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

男人做這些能養腎補腎

一、這樣搭配吃補腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強，持久，床事品質大大提升、獲得充分滿足感。

二、這幾種方法能養腎

【拌生菜】

主料：生菜（團葉）250克，

調料：芝麻醬10克，甜麵醬10克，味精2克，鹽3克，白皮大蒜5克，辣椒油5克

做法：將生菜摘去根和老葉，用涼開水洗淨，控淨水，用刀切成3.5釐米長段；大蒜切末；把麻醬加少許鹽和適量水攪開；把切段的生菜裝入盤中，再把麻醬、甜麵醬、味精、精鹽、蒜末、辣椒油調勻，澆在生菜葉上即成，吃時拌勻。

【拌萵筍】

主料：萵筍200克，春筍200克，

調料：鹽10克，味精15克，白砂糖10克，大蔥5克，植物油20克，薑3克

做法：將萵筍去皮切成滾刀塊，春筍過水後煮熟切成濃刀塊；蔥、薑切絲；將萵筍，春筍放盆中，加鹽，糖，味精，拌勻；鍋上火加油燒熱，投入蔥薑絲，爆出香味，澆在雙筍上拌勻即可裝盤。

【素拌什錦】

材料：魔芋300克 黃豆芽50克 芹菜25克 竹筍25克 木耳10克 胡蘿蔔10克 金針菇10克 幹辣椒1個 香油6克 辣椒油3克 香醋3克 精鹽3克 白糖1.5克

做法：將魔芋去皮洗淨後切絲；黃豆芽洗淨，瀝幹水；芹菜洗淨切段；竹筍、木耳、胡蘿蔔分別洗淨切絲；金針菇洗淨，切去尾端並撕開；幹辣椒洗淨；將處理好的材料放沸水中燙熟，一起放入盤中，再加入所有的調味料拌勻即可。

【涼拌豆腐】

材料：嫩豆腐1盒(適於個人量)，柴魚片1包，豆油膏或是香菇醬，蔥少許

做法：先將嫩豆腐取出。將柴魚片灑上嫩豆腐。再將切好的蔥也灑上嫩豆腐上。最後淋上準備好的"豆油膏"或是"香菇醬"。完成料理。

【青椒拌耳絲】

材料；豬耳朵、青椒。配料蒜末、紅椒。調料鹽、味精、辣椒油、香油、蔥油、醬油少許。

做法：豬耳朵去毛洗淨，煮熟，切成絲。青紅椒切成絲放在豬耳朵絲裡邊，加入蒜末、鹽、味精、辣椒油、香油、蔥油、醬油少許拌勻即可。