上網多竟會變成罪魁禍首

研究人員對5036名年齡在14歲至21歲的女性進行為期一年的跟蹤調查，調查發現：每天睡眠時間不超過5小時的女性比達到標準睡眠時間8小時的女性更易發胖;每週飲酒量在兩杯以上的女性比飲酒量小於兩杯的女性體重增加更多。其中，睡眠不足對身高體重指數的影響比上網過多更大。

研究人員指出，上網會擠佔鍛煉身體的時間，從而使體重增加;缺少睡眠可能會讓人白天因為疲倦不願運動，同時影響人體激素分泌和新陳代謝，容易使人發胖;酒精則含高熱量，而飲酒的人通常不會控制當天飲食以調整攝入熱量。研究人員說，如果一名身高、體重均為中等的19歲女性有上述“高風險”活動，她的體重可能在一年中增加約1.8公斤。

尿酸.高很可能引起痛風病。而痛風，正如其名，就好象只要風一吹就會感覺疼一樣；但從另一角度來看，它也正如風吹一般，來得快，去得也快。

由於西方歷史上許多著名的帝王將相均患有痛風，故痛風又稱為“富貴病”，別名“王侯貴族病”。痛風發作時以其走病於四肢骨節，如虎咬之狀，而以其命名為“白虎曆節風”。

隨著強調美食且追求美食、過食生活結果，今日的痛風已不再是帝王們的專利了，即使是一般平民也會罹患痛風。

想要預防痛風的發生，就要警示尿酸.高的出現。

那尿酸又是什麼呢？尿酸是指人體內嘌呤(purine)代謝的最終產物。如果體內積聚過多尿酸，造成代謝失調，就是尿酸過高。通常，嘌呤在肝臟氧化代謝後才變成尿酸，再由腎臟和腸道排出。基本上，嘌呤的生產量和排泄量大約相等。嘌呤的生產量，三分之一來自食物，其餘是體內自行合成；排泄量則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排出。如果生產過多或排泄不出，尿酸囤積體內，會導致血液中尿酸值升高。運動過長時間沒有喝水，抗利尿激素分泌，使尿液中的水分減少；食用含有大量嘌呤的食物，如紅肉、動物內臟等等。這些都會使尿酸農度短時增高，但是屬於正常的現象，無需緊張。並不是所有的尿酸過高都是痛風！腎臟疾病、年紀過大引起器官老化、痛風、血液病、高血壓、肥胖、糖尿病、鉛中毒等都會引起尿酸增高。