男人夜晚縱欲是什麼支撐他堅硬不倒

腎虛是許多人都可能會遇到的問題，不少男性為此不停詢問，男性腎虛吃什麼好？那下面就告訴大家男性腎虛吃什麼好。

首先男人腎虛自然需要補腎，而補腎需要科學，千萬不可盲目補！很多患者都是因為盲目的跟從，用一些沒有科學道理的所謂偏方，以及為了達到快速起效。而延誤了最佳的治療時間。那男性腎虛吃什麼補？

男性腎虛補腎食譜

1、杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

2、炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

3、五味點心

扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。

4、山藥肉圓

山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。

5、羊肉粳米粥

新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。

男人吃這些能補腎

一、這麼搭配用補腎給勁

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強，持久，床事品質大大提升、獲得充分滿足感。

二、這些美味能補腎

【涼拌番茄】

材料；番茄，糖

做法：番茄去皮。切片，一層層碼一層層撒上糖，入冰箱醃制半小時，即可。

【涼拌銀針菇蟹棒】

材料：銀針菇，蟹棒，蔥絲，鹽，綠芥末，糖，白醋，蒜蓉不喜歡可以省略

做法：銀針菇切去根部備用，蟹棒切成絲備用。鍋中燒水將銀針菇放入焯2分鐘，水開後取出瀝幹水分備用。將銀針菇、蟹棒絲，放入容器加入調味料攪拌均勻後，放入盤子中即可。

【涼拌萵筍】

主料：萵筍1根

調料：香油1湯匙，醋2湯匙，糖1湯匙，雞精1湯匙，鹽1/2湯匙

做法：先將萵筍去葉，修皮，切絲。用水焯一下，控幹水分。再將調料加入拌勻即可。

【涼拌豆腐乾】

主料：豆腐乾適量，花生適量

輔料：陳醋2湯匙，生抽1湯匙，白糖5克，食鹽5克，香油少許，剁椒少許

做法：炒鍋內倒入油，下入花生米炒熟。盛出晾涼備用。豆腐乾焯水，然後切成均勻的小條。將陳醋、生抽、白糖、鹽、香油攪拌均勻，做成醃汁。拌入豆腐乾，醃十五分鐘。加入晾涼的花生米，裝盤後撒上適量的剁椒即可