經常掉頭發怎麼辦？
現在很多人都有掉頭發的煩惱，經常性地燙、拉、染都會導致頭髮脫落，頭髮品質還差，沒光澤，容易斷，這是怎麼回事？除了經常換洗髮水之外，你知道用其他的什麼方法嗎？下面跟著小編來看看有什麼辦法可以減少脫髮吧！
掉頭發是脾腎兩虛，透過頭髮瞭解自身健康
掉頭發證明腎脾虛弱，頭髮變白是血虛的症狀……頭髮中暗藏著許多健康密碼。今天我們就來認識一下我們的頭髮，告訴你頭髮的功能、常見疾病，並分析各種頭髮問題與我們身體健康的關係，讓你學會從頭髮看健康！
頭髮是“血之餘、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關係。肝藏血，肝血充分，頭髮就能有充足的供血；脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮；腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩，天生頭髮枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬於腎氣不足。
氣充則發堅，血盛則發濃。發的疏密、粗細、軟硬及其生命力各不相同。除與遺傳因素、頭皮厚薄、皮膚健康狀況、體質強弱等有關以外，還與其對營養吸收狀況和頭髮的保養有很大關係。
頭髮的粗細不僅存在著個體差異，而且在同一個人的一生中也會發生變化。胚胎毛脫落，而頭髮則繼續生長且變得粗狀；成年後的頭髮則變得更粗壯，每根頭髮的直徑約在00.1毫米之間；上了年紀後，頭髮由粗變細，這更多見男性型脫髮患者。
頭髮的粗細還與種族有關，一般來說；黃色人種的頭髮較白種人的粗，也較白種人不易禿髮。而營養、代謝等對頭髮的色澤、曲直、粗細也有一定影響，蛋白質缺乏時，毛髮稀、細、乾燥毛脆、無光澤、捲曲易脫。
現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現了不同程度的白髮現象。面對白髮，我們該怎麼辦？
兩鬢斑白 — 肝膽火偏旺
在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。
這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。
所以，要保持輕鬆心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈！
後腦勺白髮 — 腎氣虛
另外有的人後腦勺白髮。後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。
膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。
前額白髮 — 脾胃不好
前額白髮是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。
脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。
所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。
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花白頭髮 — 聰明煩惱多，情緒自控差
如果你是花白頭髮，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白髮生。
這個時候您就要注意了，您的身體的各個臟腑都已經存在了隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，儘量保持情緒的穩定。
我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部。心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉，臟腑功能得到修復，那麼頭髮的健康也就有了保障。
按摩四個穴位幫你防止一般脫髮
1、百會穴
頭頂正中的百會穴對脫髮等現象具有極好的效果。將你兩手的食指和中指至於頭頂，從正中徑直往下按壓，頭頂會因按壓傳來痛感的就是百會穴。
2、角孫穴
耳朵最高點內側隱藏在頭部側邊的小凹處就是角孫穴，對促進頭皮血液迴圈效果顯著。折起耳廓，在內側找到隱藏在頭部側邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時，用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單。
3、翳風穴
隱藏在耳垂內側的小凹處就是翳風穴，在促進血液迴圈之餘，有利於緩解頭痛和暈眩症狀。在耳垂內側，顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方，請試著用拇指按壓。這個時候頭部往相反方向傾斜30度左右會更有效果。
4、風遲穴
在後腦勺和脖子的交界處，從中心往左右3釐米左右的區域那塊凹進去的部分就是風池穴。按摩穴位對脖子到頭部的血液迴圈有著立竿見影的功效。
在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處中部附近三釐米的凹陷區域，請使用拇指指腹採取努力把腦髓往上推擠似的方式按壓。力氣不足的女性可以稍稍仰頭將手指陷入穴位按摩則較為容易。
防止脂溢性脫髮按摩療法
1、取俯臥位，家人先以手掌置於足少陰腎經，自下而上施以輕快的搓而擦之手法，重複進行10遍，以局部有發熱感為度；再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。本法可調節內分泌功能。
2、取俯臥位，家人先以手掌置於足陽明胃經，自上而下施以推而擦之手法，反復進行10遍，並在足三裡穴揉按30下；再循足太陽膀胱經，自上而下施以推而擦之手法，反復進行10遍，並在肺俞、大腸俞、胃俞、小腸俞、三焦俞穴各按揉30下；最後用拇指指腹端循手三陽經，自手腕經手至指端按而揉之。本法可消除多餘的油脂。
3、取坐位，家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀，廣泛自前而後，自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮，脫髮部位啄擊時間可長些，反復操作10分鐘。然後用手掌輕輕拍擊頭部，以脫髮者本人頭皮有溫熱、舒適感為宜。
按摩恰當的穴位能加快頭皮血液迴圈，對頭髮毛囊的健康生長有利，但需要長期堅持，在洗澡後、睡覺前，或是早上梳理頭髮時，做一次2至3分鐘的按摩即可，養成習慣。
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