男人補腎吃這些效果很驚人

你知道男人補腎吃什麼東西效果很驚人嗎?大部分的男人都有腎虛的毛病，那麼，補腎就成了男人的燃眉之急，你知道男人補腎的食物有哪些嗎?男人補腎的方法有哪些呢?下面我們一起來看看男人吃什麼補腎效果比較好呢?

五種奇葩補腎食譜 效果神奇

1、蟲草6克，生薑2克，黃麻雀12只。將黃麻雀去毛和內臟，洗淨，切塊，把蟲草、黃雀肉塊、薑片一齊放入砂鍋內，加水適量，燉2--3小時，以黃雀爛熟為度。蟲草及雀肉一齊吃下，分次吃完。本方尤適用於腎陰陽俱虛，但濕熱重者不宜用。

2、韭菜180克，鮮蝦240克，素油、味精適量。將鮮韭菜切成3釐米長的段，備用，鮮蝦去殼，備用。將鍋燒熱，放人菜油，待油泡化盡即倒入韭菜、鮮蝦，反復翻炒撒下味精、食鹽，炒勻即起鍋。可佐餐，用以下酒更有效。

3、千里光60克，蛇倒退30克，車前子15克，豬肉100克。先將千里光、車前子、蛇倒退煎水，去渣取汁，以藥汁燉肉，肉燉至爛熟，吃肉喝湯。每日早、晚各服1次，連服3--5天，不能吃肥肉者，可用瘦肉。

4、雄蠶蛾20只，白酒30克。選活雄蠶蛾，在熱鍋上焙乾，研末。每次早、晚用白酒送服雄蠶蛾末3克，服半月以上。本方忌服蘿蔔，尤適用於腎虛。

5、雪蓮花90克，白酒30克。將雪蓮花泡人白酒中，密封嚴蓋，每日搖數次，浸泡7天后，每晚睡前服15毫升左右，最多不得超過50毫升。本方不適用於有下焦濕熱者，尤適用於腎虛。

補腎吃什麼好?

補腎食譜一、蓮子芡實湯

原料：豬腱肉400克，豬肋骨250克，蓮子、芡實、姜片、水各適量。

烹煮方法

1、蓮子芡實用水泡洗好，薑切片。

2、豬腱肉切塊，豬肋骨洗淨待用。

3、取一湯鍋，加入適量的水和所有材料。

4、先是大火煲1小時。

5、轉小火煲1.5小時左右，煲至湯色濃濃的，下鹽調味即可飲用。

補腎食譜二、芡實豬肚湯

食材：芡實、蓮子、豬肚、枸杞、排骨均適量。

烹煮方法

1、蓮子，芡實，枸杞泡發待用。

2、把豬肚和排骨洗淨，分別放入鍋內，加清水適量，煮沸後撈起。

3、將豬肚和排骨先倒入煲鍋中煲半小時，然後再把其餘的材料一起倒入煲一個半小時，食用前加入少許鹽調味即可。

補腎食譜三、芡實薏苡仁燉老鴨

原料：芡實10克，薏苡仁10克，懷山藥10克，老鴨肉200克，瘦豬肉100克，生薑2片，黃酒2茶匙。

烹煮方法

1、先將前三味淘洗乾淨，再將鴨肉去毛洗淨，切成中塊，瘦豬肉也切成中塊。

2、將以上用料倒入燉盅，加入沸水一碗半，蓋上盅蓋，隔水燉，待水燒開後，用中火再燉2.5小時至3小時即可。

3、將燉盅取出，加入少許熟油、食鹽、味精，咸淡隨意。