羞！女人這麼動居然越來越銷魂

很多女人都希望有一雙美麗的腿，女人要是有一雙修長的雙腿，那的確是有夠吸引男人的。今天小編就介紹四個鍛煉出銷魂美腿的動作給大家，希望能幫助大家圓愛美之夢。

勾魂雙腿練習之單腳旋擺

1、靠右側臥，右腳屈曲，左腳以45度角斜置前方。

2、接著左腳提高90度，趾尖向天，停止動作數秒後返回起始姿勢，即完成一次練習。重複動作20次，完成後換一邊再做。

四步驟塑造女人勾魂美腿

勾魂雙腿練習之單腳側提

1、靠右側臥及屈並雙腳。

2、提高左腳至跟地面平行，屈膝，停止動作數秒。返回起始姿勢，即完成一次練習。重複動作20次，完成後換一邊再做。

勾魂雙腿練習之單腿屈轉

1、靠左側臥，左腳屈曲，右腳腳掌擱地並置於左膝前面，蹬直腳趾。

2、接著右腳直伸至跟地面平行，再放鬆腳掌。返回起始姿勢，即完成一次練習。重複動作20次，完成後換一邊再做。

勾魂雙腿練習之仰臥蹬腿

1、仰臥地上，左腳向上伸，屈膝。放鬆腳掌及轉向左側，右腳則保持放鬆。

2、伸直左腳，將腳蹬向天花板，即完成一次練習。重複動作20次，完成後換一邊再做。

女人做健身運動，說得高雅一點那是為了身體健康，美化自己的身體，美化城市容貌，說得低俗點的話是就是為了滿足自己的私心，吸引更多的目光，展現出自己較為魅力的一面，上述的美腿的動作能幫助大家早日實現美腿的夢想。