你的身體缺一物必死於心血管疾病

一項新的研究顯示，笑起來可看到缺牙的人要比仍有一口潔白牙齒的人更有可能死於心血管疾病。發表在最近出版的《牙周病學》期刊上的這項研究稱，心血管疾病，尤其是冠狀動脈疾病，與(一個人剩下)的牙齒數目關係非常密切。

瑞典研究人員對7674名男女進行了調查，大多數人都患有牙周病，平均患病時間為 12年，研究人員還調查了在這段期間死亡的629人的死因。其中299人死於心血管疾病。研究結果顯示，那些不到10顆牙齒的人，死於冠狀動脈疾病的風險，比同齡同性別而有25顆以上牙齒的人要高7倍。

研究人員解釋說，把牙齒數量與心臟病聯繫起來的理論在於，口腔與牙周的感染可散佈到心血管系統，造成低程度的慢性發炎，而發炎是目前已知會導致心臟病及其他心血管疾病發作的危險因素。

如何預防心血管疾病？

1.防止栓塞

血管尤其是冠狀動脈，冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，並可能導致栓塞，要十分注意保暖。高危患者進行有效的抗栓治療，可在醫生指導下長期服用阿司匹林等。

2.患者晨練應注意的問題

睡眠時，人體各神經系統處於抑制狀態，活力不足，晨起時突然大幅度鍛煉，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病，冬季應該注意。

3.改變不良的生活方式

不良生活方式是導致心腦血管疾病的發生、發展的重要因素，直接影響疾病的康復與預後。控制飲食總量，調整飲食結構；堅持運動，循序漸進，量力而行，持之以恆；戒煙少酒，勞逸結合；減少鈉鹽攝入，每天食鹽控制在5g以內；增加鉀鹽攝入，每天鉀鹽≥4.7g。

4.多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸的食物有助調節血管張力、抑制聚集，減少血管損傷。這類食物有海參、、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。