看完會讓男人蠢蠢欲動的那些要訣

男人，給人感覺就應該是健壯結實，負有責任感，有擔當，為保護自己的女人，為其遮風避雨。然而現實中總有殘酷的。比如先天條件沒有給你創造一副完美男人的該有的健壯，不過沒關係。今天就給大家介紹幾種變強的心得，相信對你一定有幫助！

生活中要注意勞逸結合，作息最好是按部就班，該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺。還有忌煙酒，多吃一些水果蔬菜，多吃一些豆製品、動物內臟和海產品，可以提高身體機能，保證蛋白的攝取量和增強肌肉。餐後可以喝些茶消除稀釋體內的油脂，減少脂肪。最好不要熬夜！

注重自我的情緒

就算隨著年紀的增長，身體不再像以前一樣結實。也要保持一顆年輕的心。不為瑣事煩憂，生活自在。不患得患失的心情肯定會讓你延緩衰老，體能不會下降的太快！

保持幽默的性格

有一顆開朗豁達的性格。往往遇事不會消極。活的瀟灑自由。而幽默會常常讓你在朋友同事間更受歡迎，別人更喜歡與你交流。心情暢快，自然是養生保健的一大藥方。

維生素

多吃一些富含維生素的食物，保證體能，也能防止性衰！

常鍛煉

經常運動可以保證身體的活力，既能增強體魄，又能愉悅心情！必須強調一點的是一定要注重”下身“的鍛煉。因為身體興衰的根基就在腰和腳上。按照一定的方法和步驟進行運動，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓肌肉緊實有力。

有自信

任何一個人做事應該要有自信，對男人更是如此。相信自己還很強壯，還能自己還有能力創造更多的奇跡，這時你的身體自然會隨著你的精神提高而得到召喚，自動的活躍起來。所以自信對一個人的暗示很重要！

要欣賞美女

說到這，相信很多男人會精神一震吧，哈哈。其實並不是要你去勾搭美女，只是我們都應該去享受優質的東西。比如說你買了一條高檔的西褲。同樣美女也是優質的，可以滿足你心底的精神世界，喚醒你該有的活力和熱情。更能刺激激素的分泌，保持不懈的身體機能。

好了要說的大概就是這幾點，希望你會變得越來越強壯，生活的越來越幸福和諧！