女性穿涼鞋還會造成這事

隨著氣溫日漸上升，有些人早早換上了各式各樣的涼鞋或涼拖鞋。對此，醫生提醒說，人們脫掉秋冬鞋後，一下子換上涼鞋，容易患上一種肌腱炎―――涼拖鞋肌腱炎。

人們脫掉秋冬鞋後，一下子換上涼鞋，容易患上一種肌腱炎...專家指出，換季時人們的腳突然從秋冬鞋的封閉空間裡“解放”出來，為了讓鞋跟腳，脛骨肌肉不得不承受更大的壓力，因此可能會導致“涼拖鞋肌腱炎”。因此建議不要急於換上涼拖鞋，而應讓肌肉慢慢適應，以避免脛骨疼痛。

經過漫長的冬季，人們急於到戶外進行各種鍛煉。運動時要選擇合適的鞋子，並在開始鍛煉身體前，先用幾分鐘來拉伸小腿肌肉，因為不進行適當的伸展就開始鍛煉，容易導致腳後跟和足弓疼痛。