男人緊張時這能力竟迅速減退

幾乎人人都有這樣的經歷，一緊張，大腦一片空白，本來到嘴邊的話說忘就忘。最近，一項調查顯示，男人們在緊張時，記憶力會暫時減退，導致大腦一片空白。

瑞士蘇黎世大學專家多明尼克·克爾文及其同事進行了一項試驗，他們給受試者服用了皮質醇，過了一會，他們對於某些事情的記憶有所下降。克爾文說，這種情況類似於考試，人們做了充分準備，但一緊張，人體就會分泌出一種名為皮質醇的激素。皮質醇損害了從記憶中搜尋資訊的能力，造成記憶暫時喪失。只要人們離開考場，皮質醇激素水準就會正常，想不起來的內容又重新回到記憶裡。研究者還發現，皮質醇激素釋放1—4小時後，記憶力受損才開始顯現。

延伸閱讀：如何才能有效增強記憶力？

1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”!

4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。

5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。

7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯繫的記憶。

8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶物件。