男女這樣親密竟能預防心臟病

由全世界97個國家的心臟病學會專家聯合進行的一項研究結果表明，愛與被愛都有益健康，特別是對心臟的健康有好處。愛情還有助於減少緊張、消沉和焦慮的情緒，而這三種情緒是導致心臟病的三大重要精神因素。

倫敦帝國學院心臟病學專家威爾遜指出：全世界每三個死亡病例中就有一人死亡於心腦血管疾病;因此必須強調及早養成健康生活習慣的重要性和愛情對心臟健康起到的積極作用。

在歷時10年的時間裡，研究人員對1400名冠心病患者進行跟蹤調查，結果發現，只有15%的已婚人士或喪偶者在10年內身故，而未婚或從未有過伴侶的人當中有30%已經去世。

研究結果同時證明了愛情的治療和預防功能，在心臟患病之後，子女和伴侶的陪伴對患者至關重要。專家提醒人們要積極改變不健康的生活方式，從事適當的活動，科學合理地飲食，嚴格戒除煙酒等。

延伸閱讀：如何有效預防心臟病？

控制體重：不胖不瘦最佳，如果身體呈現蘋果形，請記住只要患者合理減肥3～5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

合理飲食：少吃蛋黃對心臟病哈u站你和很重要，因為一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。所以雞蛋不是吃得越多越好。平時生活中堅持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳製品等。

堅持運動：心臟病患上並不意味著一點運動也做不得，相反要堅持適當的運動，運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，而選擇練練氣功、打打太極拳無疑是最好的選擇!

戒煙戒酒：吸煙患心臟病的概率是不吸煙的兩倍，因此把煙戒掉吧!適當飲酒對心臟有益，但是只是適當飲酒而不是過度!

良好情緒：情緒對心臟病患者影響非同一般，壞的脾氣隨時可能帶來猝死，因此，患者把自己的脾氣收收吧!

警惕糖尿病：剛剛講到吸煙患心臟病的概率是不吸煙的兩倍，而患有糖尿病患上心臟病的幾率是他人的4倍，因此警惕糖尿病，遠離心臟病!