寶寶這物太小未來必得癡呆症

若嬰兒頭圍過小(男嬰小於30.21釐米;女嬰小於29.74釐米)，其年老後患老年癡呆的風險為正常嬰兒的1.4倍。

“這一結論提醒我們，孕婦要注意合理補充營養，否則就會影響胎兒腦部神經的發育，從而對其今後的認知功能產生影響。”張振馨打了一個形象的比喻：如果胎盤是土地，媽媽攝入的營養就是肥料，只有肥料充足且被土地吸收了，土地才能為胎兒提供足夠的養料。

孕婦濫補不行，不補也不行。張振馨認為，最科學的辦法是保證每天攝入含足夠蛋白質、維生素等的食品，注意營養的均衡，但不用刻意大補，吃各種保健品。定期進行孕檢，保證標準的體重增長。個別女性由於擔心身材，孕期還限制飲食的極端行為萬萬要不得。

目前，高齡產婦帶來的問題引起了廣泛關注，但過早生育也會給孩子帶來風險。研究顯示，媽媽在20歲前生下的孩子，得老年癡呆的風險是21—34歲的2.76倍。這是邊遠地區女性應注意的一個問題。

延伸閱讀：如何預防老年癡呆？

1、手指運動健腦。

手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。

2、節欲健腦。

節欲可養精，養精才能健腦養神，推遲大腦衰老。

3、增強腦力勞動。

老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆症。

4、補腦益智。

常食核桃、黑芝麻、花生、豆製品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。

5、按摩健腦。

兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。

6、浴腦鍛煉。

每日清晨起床後，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。