聽到這種誇讚竟然能延壽五年

據報導，最新的一項研究表明，在良好的膳食和醫療護理下，1/6的人能活到100歲。因此，趕快改變不健康的生活方式，向長壽努力吧。健康的生活方式很多，比如說做善事、慷慨。也就是說多做做善事，得到別人的誇讚，是能夠延長壽命的，至少是五年。

賺錢並分享。富有會刺激一種荷爾蒙脫氫表雄酮分泌，增加人的壽命。美國的研究者同時發現，慷慨、樂於助人的老人，早亡的風險降低60%。

養只狗。心理學家表示，養狗可以減輕人的工作壓力。養狗者的壽命一般會高於不養寵物者，生病的概率也會降低。美國科研人員同時發現，遛狗可以將血壓降低10%，經常遛狗還可以起到降血脂的效果。

多站立。坐的時間越少，壽命會越長。美國的研究者發現，每天坐6小時以上的女性，相比於少於3小時的女性，早亡的風險增加37%。坐著會減慢新陳代謝，最終導致肥胖。英國拉夫堡大學的運動心理學家斯圖爾特·比德爾說，每半小時站起來走一會，能極大地減輕久坐的不良影響。

婚姻快樂。英國華威大學的科學家們證實，已婚男性每7年的死亡風險比單身男性低6%，女性則降低2.9%。心理學家表示，幸福婚姻帶來的安全感使人更輕鬆。

有信仰。美國杜克大學的精神病專家稱，每週至少參加一次宗教活動可以助人長壽。經常去教堂做禮拜的人每6年的死亡風險會降低28%。此外，這些人很少有吸煙、酗酒的習慣，婚姻也很穩固。

態度積極。荷蘭的研究者對1000名年齡65—85歲的人進行了調查，他們發現對未來充滿希望的人，早亡的風險降低55%。研究者表示，積極的人壓力荷爾蒙水準低，這是他們長壽的一個重要因素。