酒後胃不消化怎麼辦？該如何緩解胃

不少人聚會應酬都難免需要喝酒，但喝酒過多後有的人胃就十分難受，出現消化不良的症狀。那麼，喝完酒胃不消化怎麼辦好呢?下面小編介紹幾種緩解酒後胃不消化方法，一起去看看吧。

喝酒會傷胃嗎?

正常的胃黏膜，表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，分佈很均勻。經常飲酒會讓高濃度的乙醇在胃內停留，與胃及十二指腸黏膜直接接觸，溶解黏液和生物膜，導致黏液變薄，黏膜上皮細胞壞死脫落，微血管內皮損傷、栓塞，組織缺血缺氧壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成，誘發胃十二指腸黏膜損傷及相關*胃病，醫學上通常稱為酒精胃病。

現代醫學研究表明，過量飲酒對消化系統的傷害是巨大的。長期喝酒的危害有：易致糜爛性胃炎和消化道出血;同時服非甾體抗炎藥的患者，伴有酒精性胃病，損傷加重;有門脈高壓伴有酒精*胃病的患者損傷加重;老年人患酒精性胃病，胃黏膜損傷會更嚴重。

醉酒後的次日經常會出現頭暈、疲乏、噁心嘔吐。這是因為大量飲酒，尤其是催吐後胃部黏膜受到損傷，胃下部的幽門部出現水腫、痙攣，導致食物無法正常排空，時間長了胃發生逆蠕動，出現嘔吐。

酒後如果嘔吐，最好什麼都先別吃，但要適量喝白開水。因為此時神經反射很大，越吃越吐。建議人們酒後醒來最好吃饅頭、麵條等易消化食物，但不宜過飽。暫時別吃肉和油大的蔬菜，以及刺激性食物，如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。

如何喝酒不傷胃?

1、不空腹飲酒，因空腹時酒精吸收快，人很容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。最好的預防方法是在喝酒前，先吃些油脂食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，防止酒精“滲透”胃黏膜。

2、酒精不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、飲酒後，儘量多喝些熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。

4、酒後吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

5、酒後吃些容易消化的食物，比如一碗麵條就非常好。還可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

6、飲酒後來個熱水浴可以促進血液迴圈，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心血管疾病的患者，酒後先休息2個小時後再沐浴。

7、飲酒過量，由於脫水會使鹽分丟失，還會使自律神經平衡失調，引起心跳加速，血液中水分與電解質平衡失調等，影響遍及全身。因此，最好能保證充足的睡眠，充分休息有助身體快速復原。