女人孕期這特徵孩子必患哮喘

美國一項最新研究成果顯示，如果女性懷孕期間心情焦慮和抑鬱，孩子出生後患哮喘的幾率會明顯提高。

這項研究由美國哥倫比亞兒童環境健康中心的研究人員完成，研究涉及279名婦女。在被調查對象中，約70%的母親承認，她們在懷孕期間曾高度焦慮或抑鬱，結果她們的孩子在5歲前都患有哮喘。

研究人員指出，這表明母親懷孕時的心情好壞，會對孩子呼吸系統產生影響。瞭解兩者之間關係，將有助於醫務人員採取更有效的干預措施。

研究人員說，對懷孕期間心情不好的婦女來說，應該密切觀察孩子出生後的呼吸狀況，然後通過是否存在咳嗽特別是夜間咳嗽等一系列症狀判斷孩子是否患上哮喘症。

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1、容易焦慮的時候一定要自信

自信是戰勝焦慮情緒的前提。患者要相信自己，試著去慢慢的接受焦慮情緒，這樣在以後再次出現危險情景或事情的時候，就不會感到焦慮，還要注意減少對能力的懷疑、憂慮、緊張和恐懼心理，進而克服焦慮症。

2、自我鬆弛也是非常值得學習的一種方法

由於焦慮是與肌肉相關聯的所以你必須學會自我深度鬆弛，令軀體放鬆從而促使精神放鬆，使焦慮無立足之地，放鬆心情，患者可以自己想想的放鬆，然後讓別人給予語言的指導，可以再一些安靜的地方。

3、適當的鍛煉

患者一般可以採用適當的鍛煉進行肌肉的放鬆，大致的過程均為集中注意―肌肉緊張―保持緊張―解除緊張―肌肉鬆弛，這時身體過程是靜止的而不為某些朦朧意識所控制。

4、轉移注意力也是緩解焦慮症的一個重要方面

當出現焦慮情緒，坐立不安時，患者不妨放下手中的工作，轉移一下自己的注意力，做一些可以放鬆心情的事情。等心情恢復正常時，再回來工作。