脫髮嚴重是什麼原因 應該怎麼辦？
由於現代生活壓力大，生活節奏快，許多年輕人掉頭發的問題越來越嚴重，對於防脫髮的問題已經不再是中年人討論的話題。那是什麼原因導致脫髮嚴重的呢？以及我們應該怎樣著手來預防脫髮問題呢？下面就跟著39小編一起來學習一下吧！
掉頭發是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。
第一，要保持充足的睡眠時間，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
第二，避免過多地進行燙髮染髮等，染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
第三，要選用適合自己發質的洗髮水跟梳子，不用塑膠梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能輕撫頭皮，促進血液迴圈。
夏季如何預防脫髮的措施：
第一，生活要有規律，不要太疲勞，太緊張，適當放鬆，保證睡眠時間;更不要熬夜。
第二，飲食要多樣化，多吃水果、蔬菜，要有規律和條理 ，適當多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃;
第三，勤洗頭，洗頭的間隔時間最好是2~5天，洗頭時邊搓邊按摩頭皮，不要用指甲抓頭皮，這樣會造成頭皮的損傷，不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，要多用護髮素;
第四，要少吹風，吹風機吹出的風溫度高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。不能濕著頭髮睡覺，這樣不利於血液通暢，更容易造成頭痛病。
第五，要少飲酒，適量的運動時必要的，對於宅男宅宅女們，更要多出去透透氣，在放鬆身心的同時以結交更多的朋友。
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