男人進澡堂享受今生必定沒娃

天冷了，泡個熱水澡、洗個桑拿浴，一身透汗之後全身放鬆，疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。

然而，頻繁泡澡洗桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關係。

精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，產出正常的精子，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。

臨床統計，男子不育症患者中，有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所導致的。

因此，對於未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其他能夠使睾丸溫度升高的因素都要儘量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。

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不要劇烈鍛煉

過度鍛煉的人的精子數目可能會減少，這是由於劇烈鍛煉時會使睾丸附近的溫度增高。專家研究發現：每週跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低於30km的人相比，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。

但是適度的有氧鍛煉，如跑步、游泳等每週鍛煉3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產生。

減肥

如果你是個胖子，那麼減去幾磅體重將會增加你生育的機會。睾丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度，而使精子死亡。”

慎重使用的抗生素

雖然抗生素和不育症的關係不大，但是現在發現某些抗生素可能會影響精子的品質，主要表現為精子數目和運動能力，即“遊走”的能力降低。這些抗生素包括硝基呋喃類，如呋喃西林；大環內酯類，如紅黴素。你可以換用青黴素或喹諾酮類抗生素。

少洗桑拿浴

洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什麼，但是因為水溫高於體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。