長壽人每天竟然幹這事？

長壽是我們每一個都渴望的，可是現在我們很多的生活和飲食習慣都不是很好，因此長壽對於我們來說確實是遙不可及的。世界上有很多的長壽老人，那麼他們的長壽秘訣是什麼呢?下面小編就為大家講解一下!

健康長壽要有7伴

晚年要健康長壽，不只是吃的好，睡的香那麼簡單。還應該經常要七個伴相處。

1、與動為伴

老人應做適量運動，有利於身心健康。

2、與美為伴

”老來俏“可增加愉快感，自信感和滿足感。

3、與友為伴

朋友圈廣的人平均延壽七年。因此，退休後不要憋家裡，要多和老朋友聚聚，主動向鄰居問好。開闊心胸，精神愉快。

4、與綠為伴

一是到綠色環境遊賞，多到花園，郊外走走，呼吸新鮮空氣。二是多吃綠葉蔬菜。 5、與笑為伴

許多老人為兒女操心，為小事著急，無形中傷害自己。平時多朋友聊天，學會開善意玩笑。

6、與愛相伴

一個忠厚仁慈的人，必然心理穩定，平衡神經系統處以最佳狀態，從而健康長壽。

7、與藝為伴

人要老有所學，老有所樂，用琴棋書畫陶冶情操。比如，種花，釣魚，上老年大學等，以養性怡情，增添生活樂趣。