鮮棗有助快速減壓 緩解壓力就吃這些
越來越多的男性朋友們都承受著工作和生活的雙重壓力，使得他們難以得到呼吸。那麼，這時候男人就要適當緩解壓力，到底如何緩解壓力呢?其實，緩解壓力除了放鬆心情外，我們還可以通過飲食來改善。以下，小編推薦一種常見的水果，讓它具有緩解壓力的功效哦。
鮮棗有助職場男快速減壓一說減壓，大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人。
這不，鮮棗馬上就要大批上市了，吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。
鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。
由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要“囫圇吞棗”，要細嚼慢嚥，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。
其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。
同時不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。
此外，常吃鮮棗有助預防膽結石。
鮮棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸迴圈的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少。
鮮棗甜脆多汁，但不耐保存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感，放在冰箱裡時間久了也會造成維C的流失，因此，不要一次買太多，現吃現買即可。
緩解壓力還可多吃其他維生素C含量豐富的食物，如獼猴桃、柳丁、橘子、花椰菜、蘆筍等。