減肥果泡茶喝多久能瘦 長期堅持最關鍵

減肥果泡茶喝多久能瘦

減肥果泡茶喝想減肥，最關鍵是需要長期的堅持，它有一定較固定的療程，一般至少要2個月才會有一定明顯效果。
減肥果可以減肥有三點原因：一個是它的熱量很低；其次有助消化，通便排泄；再一個就是減肥果它獨特的苦澀口味，讓食用它的人有飽腹感，能有效的減低食物，從而避免攝入過多的脂肪。正是這些因素讓它成為減肥水果。而和一些茶葉一些泡，效果會更好，比如荷葉茶，荷葉也是清熱之物，能夠抑制細菌，清除腸道的脂肪。

但是，二者皆非能立竿見影瘦身之物，對減肥來說是比較漫長的一個過程，它所起到的作用不太顯著，要長期的堅持。

減肥果泡茶一天喝一次比較好

減肥果泡茶常見泡的是荷葉茶，但是減肥果和荷葉都是寒性食物，首先脾胃虛寒的人是不適合吃的，再者也不建議大家長期這樣搭配來泡水喝。因為長期飲用這種較為寒性的飲品，會造成毒副作用，出現腹瀉等不適症狀。另外，經期和孕期更要避免喝它。

一般來說，減肥果泡茶一天喝一兩次足以。再說，減肥果是很苦的，喝太多人也不舒服。因此，用減肥果泡茶或泡水時，一定不要放太多減肥果，一兩片足以，大約為2-4克。

減肥果泡茶喝用什麼茶葉為宜

關於減肥果拿來泡茶喝的話，什麼茶葉比較好這個問題，沒有固定的答案，因為不同的人群適合不同的茶葉，要根據自己的身體狀況選擇適合自己的茶。

一般來說，綠茶適合因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。烏龍茶適合因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人群。荷葉適合飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人群。決明子適合濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群。

減肥果怎麼泡茶喝

買回來的減肥果都是已經切好的片狀果乾，跟泡花茶的方法一樣，用水沖泡就行了，不過幹制的減肥果可能存在灰塵或者其他細菌，不妨先取兩片減肥果在杯中，倒入適量溫水，泡制3分鐘左右把水倒出，隨後再在杯中注入開水，沖泡減肥果，再加入一些茶葉，如荷葉茶、金銀花、菊花等，放涼後飲用即可。
tips：由於減肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纖維，所以建議大家吃飯後緩一緩再喝，這樣能夠避免引起不適。

減肥果泡茶喝減肥效用較為顯著

相比減肥果單純的泡水喝，和一些茶葉一起泡的話減肥效果會比較好，比如荷葉茶。而減肥果和荷葉一起泡水喝是很多減肥人士都用過的方法。
一方面減肥果具有清熱解毒和利尿通便的效果，可以減肥降脂；另一方面荷葉也是清熱之物，能夠抑制細菌，清除腸道的脂肪，也可以用來減肥。因此將二者一起泡水喝是一種較強的減肥飲品。

但是，他們的作用並不是立杆見影的，需要長期堅持才會有效果。

減肥果泡水喝側重于保健效用

減肥果雖說有減肥功效，但減肥效果卻並不明顯，而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能還會完全沒啥效果。

日常喝些減肥果泡水大多側重于保健，比如可健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等。還有，平時發熱上火什麼的也可以喝一些，重點是長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經常泡一些減肥果水來喝，保健作用是大大的哦。

減肥果泡茶喝減肥的適宜人群

1、營養不均衡者。
2、想控制體重身材苗條者。
3、單純性肥胖。
4、服用減肥藥品、機器減肥、抽脂減肥、節食減肥、運動減肥過後又反彈者。
5、腸胃不好、體內積聚毒素、口臭、便秘者。
6、無法忍受減肥藥品毒副作用的損害者。

7、想臉色紅潤、減少色斑者。