成人延長1小時壽命短22分鐘

澳大利亞布里斯班昆士蘭大學人口健康學院的倫恩特·威爾曼博士及其同事們發現，看電視減壽命，並把這一發現發表在《英國運動醫學》雜誌上。具體來說，成年人看電視每增加一小時，壽命就會間斷22分鐘。

威爾曼說：“看電視的危害應該與抽煙和肥胖的危害一樣大。”去年，澳大利亞一項研究發現，每天看1小時電視，將會導致死亡風險升高8%，尤其是易患心血管疾病。威爾曼說：“我們把這項研究轉化成澳大利亞人看電視時長與壽命之間的關係。據科研組對1.1萬人調查後發現，25歲後每看1小時電視，壽命就會縮短大約22分鐘。假設澳大利亞人平均每天大約看2小時電視，男性的壽命就將減少1.8年，女性大約減少1.5年。”他表示，有少數人每天看電視長達6小時，因此他們的壽命將會減少4.8年。

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研究人員對3200名平均年齡為25歲的年輕人進行了持續25年的看電視習慣跟蹤觀察，並在25年後對他們的認知能力進行測試，發現他們中平均 每天看電視超過3小時的人比那些不那麼常看電視的人在某些測試中表現得較差。研究的領導者Tina D. Hoang解釋說，這表明從事體力活動對人的大腦健康很重要，在生活中時刻保持運動將對大腦健康有利，而太常坐著不動看電視則會有害大腦健康。

在研究進行的過程中，研究人員每隔5年向參與者們提問收集他們在過去的5年中平均每天看電視的時間;在研究的一開始以及以後的每2到5年，向參 與者們詢問他們是否進行了運動以及運動量是多少。經過25年的追蹤調查之後，研究人員通過3個測試對志願者的處理資訊的能力、言語記憶以及執行能力這3項 與人制定計劃、組織和集中注意力能力有關的心理機能進行了評估。在對比了參與者們的測試結果後，研究人員發現353名平均每天看電視超過3小時的參與者在 測試中的表現比每天很少看電視的參與者要差;528名在25年中運動時間和數量最少的參與者在測試中的表現比進行經常運動的人要差;107名不愛運動又看 電視超過 3 個小時的參與者比既愛運動又少看電視的參與者的測試結果差2倍之多。

Hoang說，目前尚不清楚為什麼花更多的時間看電視會對未來的認知能力造成損傷。他與同事們推測，可能是因為看電視這樣的活動中並沒有認知活動的參與，所以認知得 不到鍛煉，也可能是這些愛看電視又缺乏運動的人還伴隨有其他不健康的生活習慣(如飲食習慣等)，造成了認識損傷。

看了研究人員的研究，長時間觀看電視對人體傷害極大不是空穴來風的，還是有科學依據地，所以大家在看電視時一定多注意調節自己的觀看時間，最好每看電視一小時左右休息15分鐘，這樣有助於緩解眼部及身體疲勞，避免身體不適甚至更嚴重的事情發生。