揉搓小妙招 讓你輕鬆防衰老

抗衰老是現代女性討論的熱門話題，不少女性不惜花費重金用於購買奢侈品和補品，其實日常生活中的小細節更有效，經常搓揉8個部位可有效緩解衰老。

搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、抗寒性，延緩雙手的衰老。

搓額：左右輪流上下搓額頭50下，可以清醒大腦，延緩皺紋產生。

搓鼻：用雙手食指搓鼻樑的兩側。可以使鼻腔暢通，防治鼻炎。

搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

搓肋：先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：先左手後右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化、防止積食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。可以促進血液迴圈，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫力，並可增加足部的抗寒性。

注：做上述“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可重些。

要做到全方位的抗衰保健，除了簡單的揉搓外，在飲食方面也要多加注意噢!