水腫臉與脂肪臉區別 還在傻傻分不清嗎

水腫臉與脂肪臉的區別

1、檢驗時出現的情況不同

判斷是否為水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然後這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓後皮膚會很快恢復原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。

2、看起來外在形態不同

水腫臉是整個臉部看起來松松腫腫、泡泡的，就像被打腫了一樣。而脂肪臉看起來則是臉上沒什麼肌肉，有點嬰兒肥的樣子，且臉部整體看來比較扁平,缺乏立體感,從而形成大餅臉。

3、各自形成的原因不同

水腫臉的形成多是代謝或迴圈差，比如睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差等，導致體內多餘的水排不出去，水分滯留在體內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
而脂肪堆積型大U臉出現的原因首先跟自身的體質有關，可能你本來就屬於容易堆積脂肪的體質；第二和飲食有關，往往形成脂肪堆積型大U臉的人，都喜歡吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等，導致其產生的能量機體消耗不了，便以脂肪的形式儲存起來；第三就是缺乏面部運動，因為面部皮下脂肪的燃燒率很低，如果脂肪得不到應有的消耗，就會囤積起來變成大U臉，比如經常托腮、趴桌子也會加劇脂肪型大U臉的形成。

4、二者瘦下來的難易不同

水腫型肥胖，即我們平時所說的虛胖，是因為身體積聚多餘水分而造成排毒不暢。它是一種假性肥胖，減肥自然要比真正的肥胖要容易一些。關鍵是把身體內的毒素及水分排除出去就行，比如多食含鉀的利尿食物等。而脂肪臉要減脂，相比水腫臉瘦下來要困難一些。

5、它們減肥的方式不同

水腫臉關鍵是排水，減肥方式多選擇飲食排水法效果會很好。而脂肪臉想瘦下來，除飲食方面要控制之外，關鍵是要多做面部運動及按摩等促進脂肪燃燒。

相比水腫和脂肪最難減的是咬肌肥大

胖臉共分為三種：水腫、脂肪和咬肌肥大。其中，水腫臉比脂肪臉瘦下來容易，但相比這兩種，最難減的臉型其實咬肌肥大。比如平時吃東西的時候太過用力，或者是頻繁的使用牙齒咀嚼零食，就會使臉部的肌肉越來越發達、結實，造成臉型很大的情況就屬於咬肌肥大。
對於咬肌肥大情況，就只能用瘦臉針來瘦臉了，其他飲食或運動法都不怎麼管用。但打瘦臉針不能盲目進行，而是一定要遵循醫生安排，聽從專業醫生囑咐，有打瘦臉針想法的MM一定要注意啦！

如何辨別咬肌肥大：閉上牙齒在下頜角的地方觸摸兩側的咬肌肌肉，感覺咬肌肌肉的收縮和咬肌厚度。假如你比較咬肌肌肉收縮，咬肌肌肉可以顯著感覺到咬肌和咬肌肌肉增厚較大。