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濕氣重臉上會長痘痘嗎 想除痘必先祛濕

濕氣重臉上會長痘痘嗎

濕氣重臉上會長痘痘!

從中醫角度看,長痘痘是因為身體油性變大,油的粘性抑制了火氣的排泄,從而導致體內熱氣堆積,從而誘發痘痘。而油性大,就是我們所說的“濕氣重”。所以,濕氣重會伴隨著臉上長痘痘。而且,嚴格來說,體內濕氣重,才是長痘痘的十分重要的一個原因。


濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形體偏胖,面部和鼻尖總是油光發亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味,汗黏有味,經常胸悶腹脹,尿黃,大便黏滯不暢或燥結,臭穢;頭髮油脂多,易脫髮,皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等,身重困倦,煩躁易怒。

濕熱體質是怎麼形成的:

先天稟賦不足,特別是氣虛之人;或久居濕地,喜食肥甘;或長期飲酒,濕熱內蘊;或勞倦過度影響脾胃功能,若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內蘊,就形成了濕熱體質。
想除痘必先祛濕

痘痘生長有許多原因,它常常暗示著我們的身體出現問題。而體內濕氣過重是導致痘痘肆意生長的一個非常重要的原因,因此,要想祛除痘痘應該首先改善體質,祛除體內濕氣。


濕氣重致痘痘如何祛濕抗痘

1、按摩三穴位祛濕

處於身體三個凹陷處的穴位就是人體的排濕口:
(1)膝窩的委中穴
位於腿窩的中心點上,這裡有個穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時可以按揉此穴位,每次撥動或者敲打不少於36下。
(2)肘窩的曲池穴
位於肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點,大腸經的濕濁之氣聚集於此。現代常用于治療肩周炎、高血壓、流行性☆禁☆感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右,以感覺到酸脹為宜。
(3)腋窩的極泉穴

位於腋窩頂點,腋動脈搏動處,是心經的重要穴位,可以去心臟的火毒,應常常去按揉或撥動,一般不少於36下,最少一天兩次,以疏通經絡,還可起到調理睡眠和解決心悸、胸悶的狀況。


2、多多運動也可祛濕

平時多動動,即使目前沒有運動習慣,也要多做家事或其他體能活動,儘量為身體製造活動的機會。流汗能讓淤滯在體內的水分排出體外。每天扭一扭、動一動,養成流汗運動的習慣是必須的。如跑步、打球、騎自行車,甚至簡單的伸展操等,都能消除濕毒。

3、保持充足地睡眠

從中醫角度來說,睡不夠就是脾虛的症狀,睡好覺能讓我們的身體更輕盈。中醫認為,睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替的結果。而子午時是陰陽交替之時,也是人體經氣“合陰”、“合陽”之時。此時陰氣最盛,陽氣衰弱,屬肝經循行之時;子時睡覺最能養陰,睡眠效果也最佳。午時是指上午11:00-1:00,此時陽氣最盛,陰氣衰弱,是氣血流注心經之時;午時睡覺,有利於人體養陽。
因此,雖說晚睡早起,但晚上睡覺時間不應超過23:00,中午11:00到1:00間宜“小憩”一會兒。睡好子午覺,有助陰陽之氣的順接。

4、避免住在潮濕的地方

如果你居住的地方低窪潮濕,夏天的時候溫度高、濕度高、又不通風,長期如此,身體定會積聚大量濕熱之氣。想要防治濕熱,居住的環境一定要通風、乾燥,冬天的時候也不要門窗緊閉,每天都應該開窗通風一下。


5、避免運動後即吹空調

夏天,運動過程中,難免身體升溫流汗。有些人喜歡運動結束之後立刻跑到空調下來降溫。這種做法往往很容易惹上濕氣。因為人體在運動的過程中,毛孔會張開,散發熱量,驟然遇冷,毛孔會收縮,熱量以及汗液散發不出來,滯留在體內,形成濕氣,繼而引起身體的不適。

6、少吃甜食、生冷食物

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品、冷飲等。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因為“甜膩生濕”。中醫認為生冷食物或冰品會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、薑或蒜,降低蔬菜的寒涼性質。


臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘是一種由內而外的調理法,要想快速讓痘痘消失,不妨擦些蘆薈膠。在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠,蘆薈膏可以清熱下火,並且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以,還有青瓜等。

溫馨提示:臉上長痘千萬不要胡亂摳擠

在痘痘還沒成熟之前,切勿用手去觸摸,因為人的手上往往殘留很多的細菌和毒素,在觸摸的時候,長期觸摸易加重痘痘發炎、惡化。
但在痘痘成熟穩定期之後,是可以擠壓痘痘的,這個時候擠壓痘痘痛苦較小,且擠壓出來的痘痘像小米粒一樣。最好是找相應的美容護膚醫生,讓專業人士幫你處理成熟之後的痘痘,通過專業手法擠壓出痘痘,並且做好相應的消毒抗炎工作。
(1)痘痘成長期:痘痘在成長期,痘痘往往呈現膿包狀,輕碰就痛,切勿在這個時候擠壓痘痘。
(2)痘痘成熟期:這個時期的痘痘,已經褪去了膿包狀的疼痛,並且膿包癒合,暫時不處理。
(3)痘痘穩定期:這個時候痘痘已經完全由膿包變為粉刺,或者是黑頭,可以擠壓處理。

易長痘痘的人日常注意事項

一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的,所以要注意平常的面部清潔和補水,以及平常多注意自身保養:
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔,清潔後注意適量補水、保持水油平衡。
2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘,因為這樣容易刺激面部。
3、飲食儘量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽煙。
4、養成良好的生活習慣,適量運動,保證規律的作息時間,平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足,放鬆心情,避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。

6、平常儘量避免使用過多的護膚品。