就花這麼幾塊錢 快來把癌症危機扼殺在搖籃裡

談到滋補和養生，很多人總會想到各種名貴藥材。然而，一個普通收入的家庭並無法追求到這些昂貴的中藥滋補品，同時，這些昂貴的藥材也不一定比藥食同源的食物有治療效果，還有學習一些常用的穴位按摩也能起到很好的治病防病功效。下面，讓我們一起來認識這些神奇的食物和穴位吧!

一、糙米

糙米當中含有非常高的米糠和胚芽部分的維生素B與維生素E，能有效的提高我們身體的免疫功能，促進血液迴圈，還能幫助人們消除沮喪和煩躁的情緒。

糙米當中含有很多微量元素，有利於預防心血管疾病和貧血症，而且糙米當中保留了大量的膳食纖維，可以有效的促進腸道有益菌增殖，加速腸道的蠕動。

我們吃過糙米以後，還能有效的軟化糞便，這樣就能預防便秘給我們帶來的傷害，同時，還能抵抗腸癌。

糙米當中的膳食纖維，還能和我們身體當中的膽汁與膽固醇結合，能有效的促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂患者降低血脂。

只要我們在生活中吃飯的時候用糙米來替換白米，就能有效的降低二型糖尿病的風險。

除此之外，糙米當中的穀維素是一種強力抗氧化物，能有效的降低膽固醇，其中的木酚素還能有效的預防乳癌和其他激素相關的癌症。

我們生活中可以選擇有機糙米，因為普通糙米當中保留了稻麩、胚芽，反而可能比白米吃到更多的農藥。

用糙米做飯，要先用冷水浸泡一個小時，再將水和米按照1：2：1的比例來蒸煮。

如果我們一開始不習慣吃糙米，可以選擇用白米和糙米混煮，效果是非常不錯的。

二、梨皮

梨皮是一種薔薇科梨屬植物梨子的果皮，很多人現在吃梨子都要先削皮，其實這樣就把最有營養的一部分給削掉了。

梨皮有清心潤肺、降火生津的功效，如果是有咳嗽、吐血、的患者，吃梨皮就可以很好的幫助緩解這些不適症狀。

梨皮是一種藥用價值非常高的中藥，飯後吃梨帶梨皮是最好的食用方法了，不僅可以幫助我們緩解身體不適，而且還能排出大量我們身體當中的致癌物質，為我們的身體健康加分。

所以說，吃梨我們千萬不要隨隨便便吐梨皮，對我們身體的抗癌和滋補，是非常有幫助的。

三、紅薯

紅薯，又名紅玉和甘薯，紅薯也是我們經常說到的抗癌第一食物。紅薯含有豐富的維生素A，每一百克紅薯裡面就含有125微克的黃醇當量。

在維生素B6上面，紅薯依然高於土豆，而且維生素C的含量也是非常高的。

經常吃紅薯，可以彌補大米白麵當中的營養不足，可以讓人身體健康，延年益壽。

此外，紅薯當中的膳食纖維比較多，對促進胃腸蠕動和防止便秘是非常有益處的，可以有效的預防直腸癌和結腸癌。

而且紅薯當中有一種獨特的成分，這種物質既能防癌又能使人長壽，它能有效的抑制乳腺癌和結腸癌的發生。

四、常按截癌穴

截癌穴，從這個穴位的名字我們就可以看出，這個穴位是可以攔截癌症，防癌抗癌的。

截癌穴的原名叫做經外奇穴，所以說經常按摩截癌穴，抗癌防病的的效果是非常驚人的。

在日常生活中，我們可以經常按摩腳部的截癌穴，按摩的時候，我們手部的力度可以加重一些，這樣可以促進我們腳部的血液迴圈，從而起到輔助我們按摩截癌穴的作用。

長期按摩截癌穴，可以起到防治肝癌的效果。

五、常按肺俞穴

我們的正常生活是離不開呼吸的，和我們的呼吸息息相關的就是我們的肺部，肺部作為人體進行氣體交換的最主要的器官，其重要性更是不言而喻的。

我們的肺部通過自身的氣化作用，吸入空氣當中新鮮的氧氣，然後將身體的濁氣全部都排出體外，這是維持我們身體健康的主要方法。

所以說，如果我們的肺部出現了病變，就導致人體健康發展受到嚴重的阻礙。

所以說，我們可以通過按摩肺俞穴來保證我們的肺部健康，因為肺俞穴可以起到刺激肺臟器官的作用，同時還能增強肺部的呼吸功能，提高肺活量。

持續堅持一段時間，你會發現肺部的循環系統發生明顯的改變。

如今，越來越多的人非常關注日常的保健工作，所以為了能夠更好的達到增強身體健康的目的，我們都不斷在追求最科學的養生方法，其實，按照中醫理論來講究多吃一些藥食同源的抗癌滋補食物，並且利用按摩穴位的方法來進行保健工作，就可以遠離各種疾病的困擾了。