身體健康

趴著午睡容易手麻,手麻的原因有哪些?

生活中手麻非常常見,有時趴在桌上太久手會麻,有時會一直用滑鼠也會麻,那麼到底為什麼會手麻呢?又如何才能緩解手麻症狀呢?

手麻的原因有哪些?

手麻的原因1:四肢分散性地出現麻木,局部神經受到了刺激,如醉酒後的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等。

手麻的原因2:是藥物或化學製劑引起的麻木。

手麻的原因3:是腫瘤等壓迫神經導致的麻木.

手麻的原因4:是患有糖尿病的人會出現手腳麻木,主要是血管病變導致的。

手麻的原因5:是神經炎引起的麻木。

手麻的原因6:是離子紊亂、酸堿失衡、內分泌紊亂、心理因素等。

手麻看似這麼小的症狀,如果經常出現那肯定是身體出了問題。所以我們平時可以做以下運動來預防手麻。

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頸部運動:

捏頸仰頭運動:右手掌捏住後頸部,用力仰頭, 然後放鬆手掌, 頭頸亦恢復中立位, 再用力捏, 仰頭反復20次, 左手掌亦同。

功效:放鬆局部肌肉,改善血液迴圈, 牽拉頸椎後關節囊, 移開骨刺與神經的位置。

手部按摩:

肘管:先摸到肘尖, 再定肘內側突起骨尖, 兩者連線中點, 用拇指彈撥 30 次, 一日一次。

腕管:在腕橫紋正中, 兩筋之間, 用力彈撥40次,一日2次。 

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