汗蒸前要洗澡嗎 汗蒸前1小時洗澡瘦身養顏加倍

汗蒸前要洗澡嗎

汗蒸前一定要洗澡、以及卸妝、洗臉之類的。

因為汗蒸通過高溫會擴大人體的毛孔，汗蒸前清洗清除皮膚表面的垃圾是為了避免不淨物質堵塞毛孔，反而不利於體內毒素的排出。所以，汗蒸前要洗個澡，尤其是化了妝的女性一定要將皮膚表面的化妝品清洗乾淨，這樣才更有利於皮膚的美容。

洗澡後多久才能汗蒸

雖說汗蒸前要先洗個澡，但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時才能汗蒸。原因：

1、剛洗完澡汗蒸可能會出現頭暈情況

洗澡會加快血液在體內流動,血液迴圈加快，等於大量消耗能量。而汗蒸本身也會消耗能量、加快血液迴圈，所以，洗完澡馬上汗蒸可能會出現頭暈沉的感覺。

2、剛洗完澡汗蒸可能胃會不舒服

人體在洗澡後，特別是洗熱水澡時，皮膚表面的毛細血管擴張，人體的血液流到身體的表面，同時內臟包括肝臟、胃等的血流量會減少。此時汗蒸會因胃部等血液量更加不足、以及汗蒸過程中伴隨的大的能量消耗，可能會出現胃不舒服的情況。

汗蒸後不洗澡效果更好

汗蒸前洗了澡，汗蒸後沒必要再洗澡了，而且就算要洗澡也要等到至少汗蒸6小時後。因為汗蒸後毛孔正處擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內洗浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

另外，通過汗蒸體內的有毒物質被排出體外，然後體內的純水份也隨之由毛孔排出，毛孔和皮膚表層都像用清水清洗過了一樣，所以你會感覺很順滑。另外，汗幹了之後也會感覺皮膚很順滑，本身就像洗了一個熱水澡的感覺一樣。