汗蒸不出汗是什麼原因 或是汗腺微循環沒打開

汗蒸不出汗是什麼原因

汗蒸不出汗分為幾種情況，比如只是第一次汗蒸不出汗，以後能出汗，或者是前幾次汗蒸不出汗及不出汗持續比較久：

1、第一次汗蒸不出汗：汗腺還沒打開

很多人汗蒸不出汗可能是你第一次去汗蒸，汗腺還沒打開。這種情況不用擔心，只要多蒸幾次，出汗的速度就會快起來。而且，隨著汗蒸次數增加，出透汗後，汗液沒有異味，因為已經打通到脂肪層了，汗蒸後人會覺得輕鬆，並且皮膚爽滑。

2、前幾次汗蒸不出汗：分為四種情況

（1）汗腺不發達汗蒸不容易出汗

汗腺不發達的人汗蒸不容易出汗，所以前幾次汗蒸可能會不出汗。還有，有的人相對耐熱，自然也不太出汗。沒關係，多蒸幾次，過段時間等身體適應了就好了。

（2）氣血不足汗蒸不容易出汗

如果前幾次都出現汗蒸不出汗的問題，還可能是身體的氣血不足，體寒等。

如果是這樣，可以在飲食上調理調理，且多蒸幾次後，出汗的速度就會快一些，時間長了自然就會出汗了。

（3）腎陽虛者汗蒸不容易出汗

汗蒸不是所有的人都出汗的，一般腎陰虛的話,容易有熱的症狀多汗等，而腎陽虛則不太出汗。

不過，腎虛的人建議最好不要汗蒸，否則容易頭暈。腎陽虛體質的人建議可吃些六味地黃丸調理，調理好了再去汗蒸為宜。

（4）濕氣重者汗蒸不容易出汗

體內濕氣重或有風濕的患者汗蒸不容易出汗，所以這種人最好堅持汗蒸，這樣可以把體內關節濕氣涼氣逼出體內，從而讓身體吸收熱氣，達到一種調理迴圈的功效。

同時，濕氣重的人注意平時要多做運動，多吃溫補的食物由內而外調理濕氣。

（想知道自己是否濕氣重及濕氣重如何調理的請參考：濕氣重的5個經典自測法；濕氣重怎麼調理）

汗蒸出汗越多越好嗎

雖說汗蒸發揮效果就是要人出汗，可這並不意味著汗蒸出汗越多越好。

這當要有個限度的，在忍受不了的情況下很容易暈死過去的。就是與桑拿一回事，吃不消了要鬆口氣，等可以了再蓋好了蒸，出的汗要馬上擦掉，以便毛孔排汙。

不過，在人身體能承受的基礎上，相對來說，出汗多是比較好的。但是，汗蒸過程及之後要及時補充水分，否則出汗過多會導致人體虛脫，暈倒等情況發生。因此，汗蒸要量力而行，且注意及時補充水分。