冬天汗蒸好還是夏天汗蒸好 冬蒸減肥夏蒸除濕熱祛斑

冬天汗蒸好還是夏天汗蒸好

對於冬天汗蒸好還是夏天汗蒸好這個問題並沒有統一的答案，看個人的需求是什麼。如果是為了減肥、暖身等建議選擇冬季汗蒸，但如果你身上濕毒較多，建議選擇夏季汗蒸以熱除熱，可有效排泄濕毒。

冬天汗蒸對減肥最佳

冬天由於氣溫低，所以人活動後散熱也比較快。因此，同樣運動項目，同樣的運動量，如果在冬天進行，其消耗的能量會較其他季節更大。

所以，如果從減肥角度來考慮的話，冬季的確是汗蒸減肥的最佳時間。而且，有手腳冰涼情況的人，在冬季不妨也多去汗蒸，效果更好。

夏天汗蒸相比冬天汗蒸的獨到好處

相信很多人汗蒸一般選擇在冬季，的確冬天汗蒸好處多多。但是，夏季汗蒸也有其不可忽視的好處。夏季也不妨多去汗蒸房，將自己身體內的有害毒素通過汗蒸來排除掉，讓自己擁有一個健康的身體。

1、夏季汗蒸促排泄濕毒

夏季天氣炎熱，氣候乾燥，雨水比較多，所以夏天濕氣會較重。而濕邪過多的話可致病，濕氣太重容易出現頭昏頭痛、四肢無力、頭重腳輕、噁心嘔吐、食欲不振、等症狀。特別是如果身體抵抗能力比較差的人群，就很容易造成疾病突發。

所以，夏季不妨去汗蒸，不僅可以養生，還可有效排除體內濕毒。

2、夏季汗蒸可以熱除熱

夏日高溫，身體溫度過早急需散熱。而人體主要散熱方式就是排汗，此時如果能夠用熱來除熱，也是一種非常好的養生方法。比如可通過汗蒸，人體大量的排汗過程中也會帶走我們體內多餘的熱量，同時可以緩解人體疲勞，減輕壓力，放鬆心情。

汗蒸過後，走出汗蒸房時，你會覺得神清氣爽，心曠神怡。

3、夏季汗蒸可美容祛斑

夏季強烈的紫外線輻射容易導致皮膚氧化、產生黑斑、雀斑、老化，皮膚暗沉等。而汗蒸不僅能有效的提高皮膚抗氧化能力，還有助於排泄沉積在皮膚最底層的色斑。所以，夏季皮膚容易長斑的朋友，去汗蒸是祛斑的不錯選擇哦。