喝酒可以汗蒸嗎 喝酒後不宜馬上汗蒸

喝酒可以汗蒸嗎

喝酒後不宜汗蒸，尤其是喝醉了酒是禁止汗蒸的。因為酒精中含有乙醇，能夠加速血液迴圈以及起到興奮作用，喝酒後心率會加快，皮膚對溫差敏感度大副降低，當人進入蒸氣房或汗蒸房，皮膚敏感度降低時，如果室內溫度過高或瞬間過高(蒸氣室內加水)，喝酒的人不能很快做出反應，就會造成皮膚或者其他身體傷害。

喝酒後汗蒸的危害

加重機體所能承受的壓力

喝酒後由於交感神經的興奮，人體脈搏次數和血壓會上升，此時去汗蒸房、桑拿房等，會降低血管鬆弛的能力，血壓與脈搏調節能力也會有所下降，這樣，持續的快脈搏與高血壓狀態，易加重機體所能承受的壓力，尤其是心臟的負擔會越來越大。

引發暫時性頭痛甚至昏厥

喝酒後，會沾一身酒氣而且體內水分也不足，如果此時汗蒸，會加速體內水分的排出，血液黏度增高，心肌的氧消耗量也會增加。如果在汗蒸房睡覺休息，體內連作為汗液蒸發的水分都缺少，會造成心跳加快，血流量突然增加，在汗蒸房躺一會就起來會引發暫時性頭痛甚至昏厥。

喝酒後多久可以汗蒸

喝酒後以及飯後都不宜立即進行汗蒸，最好是在喝酒後，過6到12小時，體內酒精減少後，再去汗蒸。

汗蒸前注意事項

汗蒸前要洗澡清潔皮膚

汗蒸前要洗澡，做好皮膚清潔，因為汗蒸通過高溫會擴大毛孔，如沒有清潔皮膚表面的垃圾，就使其堵塞毛孔，則不利於體內毒素的排出。但是注意，不要洗頭，否則易出現掉發和頭痛的現象。

汗蒸前不能空腹或過飽

由於汗蒸比較耗能量，因此在汗蒸前不要空腹，最好補充食物，以免出現暈厥、虛脫等現象。但是，也不要在過飽的狀態下汗蒸，以及一吃飯就汗蒸，建議在飯後2-3小時汗蒸。