濕氣重的症狀 八大症狀你可知

何為濕氣

古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”

濕氣是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。

因為現代人運動量越來越小，體內陰盛陽虛從而濕邪內鬱。加之人們飲食上偏愛辛辣、味重，還有甜的口味，這些肥甘厚膩食物過多攝取，影響人的脾胃運化功能，當脾胃沒有辦法把所有東西都轉化為人體能夠利用的營養成分的時候，那些沒有被轉化的東西留在體內，就變成中醫認為的濕邪。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。去濕氣邪毒，刻不容緩！

濕氣重的症狀

1、痰多

“濕痰內盛，上犯肺系，肺失宣降，則咳嗽痰多;痰濕停胃，胃失和降，則噁心嘔吐;痰濕阻膈，氣機不暢，痞悶不舒;痰濕留注，則肢體困重;阻遏清陽，則頭目眩暈。”

2、全身乏力

許多患者經常抱怨：“醫生啊，我全身沒勁，兩條腿沉重無力，上下樓梯困難，好像有千斤重擔，腰部也像背了個大包袱，沉重異常，頭也昏昏沉沉。”這些困乏的表現，從根本上來講，就是因為“濕生重濁”。

3、口水多

體內濕邪過重，還會淹沒五臟六腑，充斥於臟腑經絡。五臟化生五液，就會通過五液的形式來排泄，患者就會表現為五液過多。《黃帝內經》說：“五臟化液：心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾;是為五液。”汗為心液，鼻涕為肺液，淚為肝液，涎為脾液，唾為腎液。所以口水多就是脾臟不好的現象。

4、水腫胖

其實，人體內的水分，大約占到體重的65%，水液的代謝與肺、脾、腎三髒有密切的關係，當三髒功能異常時，水液在體內的代謝就會出現異常，輕則體重增加，重則出現浮腫。許多人長胖，並不是脂肪增加，而是水液內停所致，稱為“水腫胖”。都是濕氣重的表現。

5、起床發暈

如果每天早晨起床覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神，像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，那麼可以肯定你體內有濕氣了。

6、 大便溏軟

清晨方便後，可以觀察一下。大便是不是粘在馬桶上沖不乾淨?三五張手紙反復擦也擦不淨?大便的顏色是否發青，溏軟不成形?總有排不淨的感覺?如果是的，那麼體內肯定是有了濕氣。

7、舌頭發白

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;

如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;

如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了

8、刷牙噁心

刷牙的時候有嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這也是有濕氣的症狀

濕氣重除了上述八種主要的表現形式外，還有很多，比如：皮膚經常起濕疹、雙腿經常浮腫、小腿肚子發酸、女性白帶清稀量大、頭髮油、臉上油、腹部凸出、免疫力下降等。

注意到自己身體有這些症狀後，一定要引起重視。如若不管不顧，時間久了，定會百病從生。所以從現在起，一起加入祛濕邪排濕毒的行列吧!

Tips：推薦一個對治療濕氣很有效果的小竅門：

艾葉泡腳

做法：準備幹艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開後改小火10-15分鐘關。

時間：能下腳時算起泡20-40分鐘。可連續泡3-5天(以後每星期1-2次即可)。

注意：水一定要沒過腳踝，水溫不低於35-42度。第一天可多出點汗，後以微出汗則止。(有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱，用開水泡5-10分鐘後，再兌水泡腳)。