爛嘴角+口臭不一定是上火 6大原因詳解析

爛嘴角+口臭不一定是上火 6大原因詳解析

1.口味異常與年齡、情緒、飲食、口腔衛生等諸多因素有關，尤其是吸菸或過量飲酒的人更易如此。

2.一般人過度疲勞或睡眠品質不佳，也會有短暫而輕度的味覺異常，通常不需治療，休息後會自行消失。

3.服用某些藥物也會導致各種味覺異常，停藥後會消失。

4.單憑味覺異常不能瞭解疾病全貌，還要綜合其他症狀來辨證論治。

5.刺激性及過冷過熱的食物可能破壞舌面的味蕾，影響味覺神經，使口味越吃越重。可試著改變食物種類及烹調方式，從色、香來刺激食欲。另外，每餐不要吃得過飽，進食時充分咀 嚼，增加食物與味蕾的接觸。

6.不良的飲食習慣除了混亂味覺，還會加速鋅的流失，而鋅是唾液中味覺素的成分之一，長期缺鋅會影響味蕾的生長，導致嘗不出飯菜的滋味。

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方法：每天補充鋅約15毫克，可以預防味覺障礙。含鋅最多的食物是牡蠣，每100g含鋅40-70mg。小魚、綠茶、可哥、芝麻、杏仁、海藻、黑米、蛋黃、動物肝臟等，也是含鋅量較高的食物。