突然腹痛非小事！詳說緩解對策及防治辦法

現在馬上就有用的腹痛處理法

① 按摩穴道

手部穴道稱做「合穀」的位置

合穀這個穴道，有著可以整腸、抑制腹痛和腹瀉的效果。對生理痛的緩和也很有效！它的位置就在大拇指和食指的骨頭連接的地方，因為在接合的地方，稍微往上一點有一個凹下去的部份，建議按壓靠近食指一點的地方。

按壓的方法是，用另一隻手的大拇指，像要鑽進骨頭底下一樣的按法。

腹部的穴道稱做「中脘」的位置

中脘這個穴道，則有著可以活化腸胃的效果。位置就在心窩(胸口中央凹下去的地方)和肚臍的中間部份。在按壓之前，先把兩手手心重疊，用手的熱度先溫暖穴道之後再進行。接下來重疊兩手的食指和中指指腹，重疊在穴道上按壓輕揉，儘量不要在飯後進行！

② 分散痛楚

針對突然的腹痛，雖然可能有一點粗魯，但是這也是分散痛楚其中一個處理方法。具體方法就是捏捏身體其他痛感比較強烈的地方，比如上臂內側和大腿等部位，這樣就會分散疼痛感，不會把疼痛關注點隻放在腹部。或者也可以試試一邊捏著上臂一邊聽音樂，思考腹痛以外的事情。

③ 趴下

對突然的腹痛來說，「趴下」這個方法也是很有效的。這樣做是可以給腹部適當的壓迫，這樣也是緩和疼痛的一種有效方式。如果條件不允許的話，可以用雙手放在腹部進行壓迫，另外配合深呼吸進行按壓這樣也是不錯的效果哦！

改善腹痛的原則就是保持腹部溫熱

有的朋友對於腹痛問題表示習以為常了，但是長期下去必然會對自身的健康有所影響。比如早上起床不要立馬就喝冷水，就算是在炎熱的夏季也不要狂飲冰水。尤其是對於女性而言，很容易造成虛寒。

總而言之，要想避免腹痛疼痛，要保持一個原則就是避免寒冷，使腹部處於溫熱感。這對於有一般腹痛的人群來說會有極大的作用哦！