易疲勞,一動就出汗的人，多半都是痰濕重

每種偏頗體質都有一定的發病傾向，痰濕體質的人易患脂肪肝、哮喘高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪痰濕等病證有關.

痰濕體質的人愛脫髮。中醫稱為“發蛀”，因為痰濕內生，血瘀血熱薰蒸發根，頭髮、頭皮油膩瘙癢，而且身體沉重、大便不爽、多汗。所以痰濕的脫髮不同於肝腎不足的脫髮。古人在臨床上觀察到，愛吃甜食的人，大魚大肉的人，頭髮特別容易脫落。主要是因為這些食物滋膩厚重，不容易消化，使脾氣的運化功能出現障礙。我們會發現，痰濕體質的人額頭油光可鑒。這是因虛實互雜，既有以脾失健運為主的正虛，又有痰濕交阻的邪實。濕性重、濁、黏、膩，皮膚排出的就是油狀的濕。

痰濕體質的人眼泡還愛腫。中醫稱眼瞼、眼泡為肉輪。肉輪與脾是同屬的，脾氣健運與否決定了肉輪是否臃腫榮潤，肉輪的顏色形態也體現了脾氣功能的強弱。痰濕體質的人，脾失健運，痰濕內蘊。由於痰濕自身黏膩的特點，阻礙了氣的上下運行，導致代謝不利，容易造成痰濕的堆積，甚至出現脾氣下陷。所以在肉輪這個特殊的脾氣反映點上就出現了眼泡腫，眼皮下垂的表現。

痰濕體質的人吃飯走路，都比別人容易出汗。那生活中應注意什麼呢?要擺正心態，改變生活方式和飲食習慣，增加運動量。短時間的過量運動和節食，減下去的體重不但容易反彈，而且會加大臟腑功能的損傷。所以首先應避免過量飲食，注意平衡膳食。其次運動要有度，建議散步、打球時，身上蒸出一層薄薄的汗即可。這樣可以調和營衛，有利於體內的陰陽平衡。千萬不要大汗淋漓，不僅不能調和人體陰陽，反而加劇了陰陽失調。肥胖的人多汗、多氣虛，運動過量很容易造成大汗亡陽，手足逆冷、心悸、眩暈等，類似休克的症狀。因此運動後也要注意休息。

痰濕體質的人.特別易疲勞,做事打不起精神，尤其是愛貪睡，容易長胖,這些問題都是因為體內有濕氣的表現。

1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是說發燒的人雖然體溫很高身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。

那麼如何判斷自己是否痰濕體質呢?

1.頭髮愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗

5.機能衰退，對房事不感興趣品質不高

6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)

8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

如有以上1~2種症狀，要引起注意了，

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