荷葉決明子蕎麥茶的做法

荷葉決明子蕎麥茶的做法

材料：荷葉3g，決明子6g，蕎麥3g。

做法：1、荷葉、決明子、蕎麥分別清洗乾淨；

2、清水煮開，把決明子、蕎麥放進沸水中；

3、3分鐘後放進荷葉，關火；

4、蓋上鍋蓋燜5分鐘即可。

荷葉決明子蕎麥茶的功效與作用

蕎麥分為甜蕎和苦蕎，富含有大量的芸香甙（亦被稱為VP或盧丁）和煙酸（維生素PP），為普通蕎麥的13.5倍。芸香甙可以保持體內膠原蛋白水準，美容養顏，減少細紋；健胃排毒，幫助減輕體重。且可防止老年人“三高”。

荷葉裡的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。還有助於大便通暢，起到明目、降壓、調脂等保健功能。

荷葉決明子蕎麥茶不僅可以達到潤腸通便的功效，還能減肥瘦身，常喝這款茶飲甚至有美容養顏的功效，愛美的女性朋友可千萬不要錯過這款茶飲了。