女性雄性激素過高會長痘嗎？該如何調理？

很多人以為女性只有雌性激素，其實不然，女性體內還存在著一定的雄性激素。不過女性雄性激素過高的話，將會對女性的身體健康不利。比如出現長鬍子、肥胖等問題，給女性們帶來了不小的困擾。還有人稱女性雄性激素過高會長痘，這是真的嗎？該如何調理呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。精彩推薦：女性雄性激素過高如何調理？

女性雄性激素過高會長痘嗎？

人體內同時存在著雌雄兩種激素，只是男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的。青春期少女長痘，是因為體內激素分泌不穩定，雌激素正常而雄性激素過高造成的。成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。

此外，惡化的自然和社會環境也會導致激素失調，引發痘痘生長。精彩推薦：雄性激素怎麼補充？雄性激素對女性的作用

女性雄性激素過高致長痘該如何調理？

1、適當運動。

水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有效果。

2、清潔。

用溫熱的水清潔，儘量避免油脂堵塞毛孔，也不要用髒手去碰自己的痘痘。

3、飲食方面。

多吃豆類食品，早餐喝豆漿，可以彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷，它對體內雌激素起調節作用，多吃也不會導致雌激素過多。另外避免吃辛辣、油膩的食物。

4、注意睡眠，不要熬夜。

從內分泌的角度說，晚上11點還未睡眠就屬於熬夜了。人體在晚上11點的時候進入了深度睡眠，就會開始分泌褪黑素。如果長期熬夜，皮膚就會暗淡無光，產生痘痘。

5、調節情緒。

很多人可能覺得心理的不適對身體的影響不大，其實並不是這樣的，很多身體疾病都和心理因素相關，有的甚至心理因素占主導作用。女性內分泌失調和情緒變化是相互影響的，所以要學會緩解心理壓力和情緒緊張，儘量讓自己保持輕鬆愉悅的心情。精彩推薦：女性缺乏雄性激素會怎樣？如何補充雄性激素？