愛美麗纖細小腿因它而來

夏季來臨又是一展示美麗的季節，高跟鞋是每一位愛美女士必不可少的武器。不管去什麼場合，高跟鞋都給我們帶來一份自信，一份魅力。但是我們往往會看到一種現象，就是一個很胖的人踩在一雙纖細的高跟鞋上，是不是感覺很突兀了，可能她們自身也覺得不美吧!今天小編就和大家一起聊聊改怎麼利用高跟鞋減肥，擁有魅力身材。

想要纖細的小腿是每位女性的夢寐以求的，在現在生活和工作壓力的大的今天很多人沒有空去鍛煉，而節食不健康又打不到瘦小腿的效果。那麼我們何不在工作生活的同時利用高跟鞋來給我們的小腿減肥了。

1.鍛煉小腿肌肉，消耗脂肪。穿上高跟鞋可以改變小腿的肌肉壓力，使小腿受壓力部位前傾，小腿的前側，後側。腳踝部位能夠得到全名鍛煉。

2.拉伸小腿，變纖細。在穿上高跟鞋的時候我們要使自己站穩不摔跤，就需要使用腿部力量，小腿的肌肉就處於緊繃狀態，小腿最粗的部位就會靠上，這樣使得小腿看起來很纖細。巧穿高跟鞋讓你擁有魅力身材

3.高跟鞋瘦小腿的幾個秘訣：A.穿上高跟鞋是上身要挺直，不能因為怕摔跤而彎腰，不然摔得更狠。B.要用大腿來帶動小腿向前跨步，將身體重心放在上半身這樣看起來會顯得很輕盈。有的人會用小腿向前跨步，這也很不美觀而且容易摔跤。C.走路時不要用腳尖或者腳跟落地，要用腳心的部位落地，這樣不僅僅可是減輕雙腿的壓力，而且還不會有很大的噪音，這是對別人的最基本的禮貌和尊重。D.穿高跟鞋走路時要自然，雙手自然晃動，不一定要想模特一樣走直線，一切自然就好。

1.穿上它提起臀。當我們穿上高跟鞋時我們會自覺的提臀，使自己重心向上。在行走時我們不自覺的會收緊臀部，從而達到提臀的效果。而且在行走時我們會挺直脊背彎曲腿部，大腿的肌肉收緊，同樣達到提臀的效果。

2.穿上它甩掉肉肚子。穿上高跟鞋人體重心自然會前傾，這樣就會需要使用腹部力量控制上半身，從而使得腹部肌肉得到鍛煉，加上有規律的呼吸這樣也達到了瘦肚子的效果。

1.踩上高跟鞋，不在含胸。很多女性朋友不自信尤其是A-的一類女性更是被稱為飛機場。但是當我們穿上高跟鞋時自然會昂首挺胸，手臂自然擺動，配合規律的呼吸可以達到健胸的作用哦!巧穿高跟鞋讓你擁有魅力身材

2.挺直脊背，年輕十歲。俗話說自信的女人最美麗，當踩上高跟鞋時升高上自然不會有落差，這樣心理上自然自信。另一方面挺直脊背時，背部與頸部肌肉處於緊繃狀態，隨著走動，一松一馳，肌肉就會得到鍛煉。美麗的背部會使人顯得年輕，再加上自信的心態，不想年輕十歲都難哦!

穿上高跟鞋能夠增加自信，達到心理健康，這個我們都知道。但是高跟鞋還能夠預付治療女性的其他疾病哦!這個大家肯定很少聽說，但是卻是實際存在的。

1.在高跟鞋上行走時，挺胸收腹不僅僅有益於腹部、肺部，還可以防止胃下垂、子宮後傾以及含胸駝背。

2.穿高跟鞋行走時，避免了全腳掌落地，這樣預防了扁平足的出現，當然有扁平足的人可以穿高跟鞋矯正。

3.長穿高跟鞋預防靜脈曲張。很多朋友因為長時間站立都會患有靜脈曲張，但是長穿高跟鞋的女性就可以避免如此現在，因為高跟鞋提高女性腳部的足弓，增加了下肢的血液迴圈。當然患有下肢靜脈曲張的女性也可以通過穿高跟鞋來改善。

高跟鞋可以是你成為一個美麗的女人，也有可能是你狀況百出。夏季來臨瘦身、塑身是眾多女性朋友最為關心的話題。巧穿高跟鞋不僅僅能瘦身，擁有魅力身材，還能夠預付一些疾病。所以愛美的你趕快試試吧!