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健康常識

常吃這些東西,竟然都有了意想不到的效果

1、吃芋頭相當於注射免疫球蛋白,增強人體的免疫功能。

2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液長生,抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質、延緩衰老之功效。

3、揉眼:自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促進眼周血液迴圈,可明目、醒腦,還兼具美容作用。

4、常喝優酪乳:優酪乳的營養價值極高。

5、綠茶——抗癌,並可補充鉀元素,增加血管的柔韌度。

6、要多吃五穀雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用!)

7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

8、番茄——抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!

9、黑木耳——治肺炎,治心腦血管病,調節血液粘稠度!能淨化血液,輕身強記,腦動脈粥樣斑塊。

10、長了痘痘,發紅發腫,這時您抹上點艾灰,會很快乾癟,慢慢就掉了,不會留痘印哦。艾灰是天然的除味劑,用小布袋子裝起來,放在廁所、廚房或者是冰箱裡,能起到除異味的效果,可以跟竹炭相媲美。

11、體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。

養生三字經:

吃洋蔥,腦路通。

吃大蒜,降血脂。

蘑菇餐,防血栓。

吃鮮姜,血脂康。

木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血壓。

吃辣椒,消脂肪。

烏龍茶,減肥佳。

身材秀,吃土豆。

氣血虛,吃荔枝。

葡萄甜,補血源。

要潤膚,櫻桃補。

常吃棗,不顯老。

燕麥湯,皮膚光。

食蜂蜜,皮膚細。

蘿蔔湯,治胃脹。

枇杷果,治咳嗽。

吃苦瓜,胃火下。

吃芝麻,養頭髮。

要安神,吃棗仁。

要健腦,吃核桃。

吃蘋果,益補腎。

養生經,要記清。

身體好,幸福定。