洗澡減肥法！讓你這個夏天愛上洗澡
洗澡是現在這個季節每天都要做的事，可是很多人洗澡都是只求洗乾淨，其實這真的是大大浪費了洗澡的價值，因為只要洗對澡，也能減肥哦！這是因為人體在進行熱水沐浴時將會流汗，這不但可以沖掉皮層的垢物，體內積聚的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝，使其成為易瘦的體質。
鹽浴減肥
如果想利用洗澡減肥法來減肥，首先在洗澡前先喝一大杯開水，這是為了等會兒洗澡時水溫熱，讓自己多出汗。洗澡時先用溫水逐步增加試水的熱度。在洗澡過程中可以增加一些鹽浴，牛奶浴，精油浴因為這些香草的揮發，會帶走更多的汗水，瘦身的效果就更好。
泡浴減肥
利用洗澡減肥法如果家中有條件可以進行泡浴，因為人體浸泡在熱水中，會消耗更大的熱量，如果熱水中再放一些藥浴產品，例如生薑，可以把姜剁成末加入泡澡的熱水中，或者事先煮熟後，倒入熱水澡中，生薑有排汗的作用而且還可以驅寒。
洗澡減肥法是一種很安全有效的方法，老少皆宜。還可以在洗澡前喝一點蘋果醋，然後再去泡澡，那效果就更好。不過還有一點一定要記住，浴後儘量避免進食，以免影響瘦身的效果。如浴後馬上進食，會導致肥胖加重。
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