男人手上有這紋暗示腎虛

男人手上有什麼紋暗示腎虛呢?腎虛是男人比較常見的毛病，那麼，男人腎虛的表現有哪些呢?男人腎虛怎麼調理呢?腎虛其實很好治療，只要堅持補腎就可以了，下面我們一起來看看男人不花錢的補腎方法有哪些呢?

想知道自己是否腎虛 快來看看吧

日常生活中，男性腎虛是較為常見的表現，但是很多的男性患者並不知道自己患有腎虛，因此就沒有從生活中注意，患有腎虛，要注意克制欲望，多吃一些有助於補腎的食物，下面就一起簡單的來看看吧!

1、腎虛的手紋

男人是否腎虛，通過手紋是可以看出來的。現在腎虛的男人是有很多的，洗完澡後的掌紋較為清晰，從手掌的紋路也可以看出是否是腎虛，在小指下、感情線以上這個區域，如果低平而且有細小的紋路，就代表腎虛，腎氣不足，抵抗力弱。

2、疲勞紋路

經常的沒精神，抵抗力嚴重下降，也是腎虛的表現。如果你在食指的根部，生命線起端的以上的這個區域。

如果出現了紋路，則就表示這個人的身體抵抗能力比較差，並且也是很容易疲勞的，會整天的沒精神。

腎虛的表現，要注意觀察。如果是井字紋路，則就表示你疲勞了很長的時間了。在這個部位地平，並且有紋路的人，則往往是身體很敏感，有一點點的小毛病都會顯示出來的。

3、腰酸背痛也是腎虛

腰酸背痛也是腎虛常見的症狀。這時候在你的小指側的掌邊，在感情線以下的區域裡就表示著整個背、腰、骶部。

注意疾病的部位。你可以通過這個區域的紋路的出現多少而盤點哪一個部位是有病的，如果出現的位置是偏上的，則就是背痛，如果在中下部，則就是腰痛。

注意相關症狀的瞭解，則就是腰骶部的疼痛了。對於紋路的細淺說明你只是酸痛和疲勞，對於紋路的粗深，則就是表示有很明顯的腰痛和背痛，還有腰骶部的疼痛。

需要注意的是這個在手掌的側面，要側過來看才會更加的準確。

4、氣虛的紋路

注意一些常見的紋路，注意是否為呼吸系統疾病。

這兩種疾病是很常見的，所以大家對於這個紋路要及時的瞭解，一般就是在生命線與頭腦線相連的部位出現亂紋，代表小的時候呼吸系統也許經常出現問題，易感冒、咳嗽，曾患過氣管炎、扁桃體炎、或鼻炎等。

5、通過手紋看體質好壞

要注意觀察是否體質較弱。感情線與頭腦線之間的距離有1公分或超過1公分，都代表肺活量大，而明顯小於1公分的人，肺活量小，身體體質和體能都差，極易患感冒、咳嗽、哮喘。

治療腎虛的穴位

1、丹田穴

丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。能健腎固精，並改善胃腸功能。

2、腎俞穴

腎俞穴位於第二、三腰椎間水準兩旁一寸處，兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50至60次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

3、腰眼穴

腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。

它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從後面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂脊，髂脊正好與人體的第4腰椎棘突相平。

一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向後面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。

每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。

4、湧泉穴

湧泉穴位於足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩60至80次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。

腎虛是一種中醫的說法，它一般指腎臟精氣陰陽不足，包括腎陰虛和腎陽虛兩種，如果是發生在男士身上猜猜伴隨著生長生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意腎虛症狀，注意及時的補腎。下面看看男性腎虛有哪些症狀吧。

看指甲辨腎虛

指甲在人體的末端，如果指甲表面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的，說明氣血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有烏黑淤滯，說明氣血不能充分地流到末梢，並且末梢經絡有可能已經出現了堵塞狀況。

指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了。而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。

我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，欲望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛，反映出腎所積聚的營養。但是過大也並非好事，說明養分堆得太多，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

男性腎虛還有哪些症狀?

畏寒肢冷

畏寒指有怕冷而且怕風吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

頭暈無力，失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。

哮喘

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

臨床上，哮喘要想治癒必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少復發機會。

夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。

白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽複陰退的效果。

頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

腎虛往往會對男性的身體造成很多的影響，不僅影響正常工作，也無法正常生活。因此發現症狀及時治療是遠離腎虛的最好方法。

出現這症狀要注意了

症狀一：打哈欠，哈欠連連，經久不止

打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。

但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。

症狀二：嘴裡發鹹，無緣無故地感覺口咸

腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。

腎陽虛的人，除了口鹹外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

症狀三：無故地出現恐懼的感覺

這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。

由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀，可以把這一特點作為判斷的參考。

腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹。

腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

腎虛應該如何補腎?

一、每天搓足心

兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，交叉進行，早晚各1次，每次搓300下。

二、每天做一套簡易體操

1、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。

2、足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

3、憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

4、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。

三、每天做縮肛運動

全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。

結語：通過上面的介紹，你知道男人手中出現什麼紋暗示腎虛了嗎?很多中年男性都或多或少有腎虛的毛病，其實，男人腎虛並不可怕，可怕的是男人腎虛了就亂補腎，看了上文，你知道應該如何科學的補腎了嗎?希望能夠幫助到大家哦!