肝好,一切都好！保肝護肝攻略送上

肝臟是我們體內的排毒器官，如果肝臟出現了問題對健康的影響不言而喻。可是，肝臟又是容易受到傷害的器官，有什麼方法可以調養肝臟呢?接下來，就為大家推薦一下對肝臟有好處的食物，千萬別錯過了。

肝臟不好的調理方法

肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態。對於肝炎患者來說，保持一個樂觀的心態是很重要的。肝炎患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情，堅定戰勝疾病的信心，積極治療才有利於身體康復。

在飲食方面，肝臟不好的患者應該遵循“三高一低”的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營養保護肝臟，促進肝臟的修復、再生和肝功能的恢復，合理調配營養以減輕肝臟的負擔，提供適當的熱量，減少蛋白質消耗。

肝臟不好的患者要做適當的運動。可選擇在清晨時散散步，做做放鬆操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞為宜。運動時間一般控制在一個小時之內。

那麼，又有哪些食物對肝臟有好處呢?

肝臟不好吃什麼

柑橘。富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

梨。梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

李。含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

番茄。富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

大棗。有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。

王漿、蜂蜜。按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

香蕉。性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。

綠豆。可以增強肝臟解毒功能。

枸杞。為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。

苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。