床上享受這事當心會立馬中風

在週末的早上窩在被子裡好好睡一覺，這絕對是人生一大享受。但你知道嗎？睡太多也會對我們有害哦，嚴重的甚至會導致中風的。

據英國《每日郵報》報導，劍橋大學一項研究發現，每天睡覺超過8個小時的人，發生中風的幾率是其他人的兩倍；而平時睡覺時間特別少的人，若睡眠時間超過平均水準，其中風風險更是翻了兩番。這一聯繫在老人和女性中尤其明顯。研究結果已發表在《神經學》雜誌（journal Neurology）上。

睡眠專家尼爾·斯坦利（Neil Stanley）博士指出，對於那些平時睡眠很少的人而言，睡懶覺是非常有害的事情，而保持規律的生活方式才是關鍵。“如果起床之後感覺非常疲憊，就說明可能睡過頭了。”

研究人員跟蹤調查了美國諾福克近1萬名42至81歲男性和女性的健康狀況。在研究開始時，受試者被詢問了平均每晚睡多久，四年後，這一問題又重複一遍。研究期間，有346名男性和女性罹患了中風。最後，研究人員還觀察了以往的研究結果，包括來自7個國家、超過一百萬人的研究資料。分析表明，過度睡眠和健康之間存在顯著聯繫，而這一聯繫對女性及63歲以上的老人尤其強大。

雖然目前還不清楚到底是因為這些人本來就已經生病了，所以才會睡過頭，還是因為那些額外的睡眠時間造成了他們的健康出現問題。不過，研究人員仍然建議健康人士將睡眠時間作為發現自己中風風險的有效方式，再加上戒煙、改善飲食等方式進行調節。

“我們需要找出睡眠和中風風險之間聯繫的背後原因。到底在人體內發生了什麼，才會導致這一關聯呢？”研究的資深作者Kay-Tee Khaw教授表示，通過進一步的研究可以發現，過度睡眠是增加中風風險的一個早期信號，特別是老年人。不過，該研究沒有解釋，為什麼過度睡眠還會導致其他健康問題，如心臟病等。