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OL如何主動迎戰亞健康

辦公室一族的白領、粉領,囿於狹窄的空間,速食和缺乏鍛煉使他們徘徊于健康與疾病之間,即處於“亞健康”狀態,為了保障身心健康,應該以防為主,防治結合。

初步瞭解亞健康

世界衛生組織認為:健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態,而不只是身體無病。根據這一定義,經過嚴格的統計學統計,人群中真正健康(第一狀態)和患病者(第二狀態)不足2/3,有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態,世界衛生組織稱其為“第三狀態”,國內常常稱之為“亞健康”狀態。